Kobieta - Uroda

Chirurgia estetyczna, aktywność fizyczna i odpowiednia dieta? Z całą pewnością zabiegi te pomagają Madonnie w utrzymaniu młodego wyglądu. Ale najważniejszą rolę odgrywa make-up. Perfekcyjnie wykonany - odmłodzi, doda blasku i świeżości. Wypróbuj więc makijaż delikatny, który da wrażenie naturalności. Jedyną ekstrawagancją ma być kreska eye-linera na powiece. I gotowe.

Chwalą się nim Victoria Beckham, Katie Holmes i Ola Kwaśniewska. Boba możesz nosić klasycznie z grzywką albo na chłopczycę. Jedno jest pewne - tej wiosny musisz go mieć.

Lepsze jest wrogiem dobrego - przekonała się aktorka. Była żona Toma Cruise'a została bowiem ostro skrytykowana przez kanadyjskiego chirurga estetycznego za nadużywanie botoksu. "Ze swoimi zbyt wysoko uniesionymi brwiami, szczególnie w środkowej części, Nicole wygląda jak nietoperz" - twierdzi Martin Braun.

Unikaj jak ognia. Oczywiście nie na stole świątecznym, ale na... powiekach. Bo choć tej wiosny szalejemy na całego, nakładając cienie w neonkowych barwach, a na usta różową szminkę, wystrzegaj się przesady! Nie chcesz przecież wyglądać jak klown lub konkurować z przaśną pisanką... Zachowaj umiar, a Twój makijaż zachwyci świeżością i oryginalnością.

Wiele krajów wprowadziło zakaz zaciągania się dymkiem w miejscach publicznych, a w Polsce aż 92 proc. uzależnionych od tytoniu rodziców przyznaje się do palenia w obecności dzieci. To jeden z najwyższych wskaźników w Europie.

Jesteś senna, wiecznie zmęczona i nic Ci się nie chce? To może być początek reakcji na wiosenny pogodowy stres. A ten wywołuje depresję, kołatanie serca i kłopoty ze snem. Dokuczają nam wrzody, reumatyzm, tracimy nawet apetyt na seks. Zwolnij tempo, nie walcz ze złym samopoczuciem na siłę.

Nerki dbają o prawidłowe nawodnienie organizmu, produkują hormony, które biorą udział w tworzeniu czerwonych krwinek, regulują ciśnienie krwi oraz zajmują się wytwarzaniem niezbędnej dla budowy kości witaminy D. To filtr organizmu, który usuwa toksyny i oczyszcza krew. Zaniedbane i chore mogą się przyczynić do rozwoju anemii, nadciśnienia i łamliwości kości.

Właściwie zbilansowana dieta może leczyć rozmaite dolegliwości i ma ogromny wpływ na utrzymanie prawidłowej masy ciała. Dbaj więc o to, by Twoje menu było urozmaicone, bogate nie tylko w mięso, ale przede wszystkim w ryby, warzywa, owoce oraz sery, twarogi i napoje mleczne.

Koszmarna fluoryzacja, którą pamiętamy z dzieciństwa, na szczęście już za nami. Teraz są milsze sposoby dbania o zdrowy i piękny uśmiech. Oprócz szczotkowania zębów i używania nici dentystycznych, stomatolodzy zachęcają do płukania ust specjalnymi płynami. Trwa to zaledwie chwilę, a z zębów znika szkodliwa płytka.

Jak wytrwać w postanowieniach? Spróbuj zaangażować w swój plan przyjaciółki i rodzinę. Jeżeli powiesz głośno, że postanowiłaś np. schudnąć, głupio ci będzie zamówić w kawiarni ciastko z kremem. Co więcej, przy wsparciu bliskich łatwiej się wyrwiesz na basen czy na aerobik, bo dziećmi zajmie się np. mąż.

Tej wiosny króluje nowoczesna, odważna odmiana fryzury na boba, którego wylansowała Victoria Beckham. "To króciutkie, wycieniowane włosy, z bardzo długą grzywką" - tłumaczy Leszek Czajka. Grzywka może być tak długa, że wchodzi w oczy, ale jak tłumaczy stylista, można ją zaczesać na bok.

Jeśli chcesz dobrze wyglądać w wiosennych ubraniach, powinnaś już teraz porządnie zadbać o skórę i figurę. Swoje sposoby na wiosenną odnowę zdradza nam popularna prezenterka, Katarzyna Sowińska.

Wiosną nie tylko kobiety z przerażeniem zastanawiają się, jak pozbyć się zgromadzonego podczas zimy tłuszczyku. Także panowie z niezadowoleniem zauważają dodatkowe fałdki na brzuchu. Zamiast użalać się nad swoim wyglądem, lepiej od razu wziąć się do pracy. Swój sposób na wiosenne odchudzanie zdradza nam prezenter, Krzysztof Ibisz.

Obiecywałaś sobie, że wreszcie zadbasz o urodę? Nadejście wiosny to świetna pora, by zrealizować ten zamiar. Idź w ślady Janet Jackson i wykaż silną wolę, a nie pożałujesz! Z okazji nadejścia wiosny piosenkarka wyraźnie schudła i zmieniła fryzurę. Teraz tryska radością i optymizmem, bo na tej metamorfozie skorzystała jej uroda. A co powinnaś zrobić Ty?

Powstawaniu przebarwień sprzyja picie kawy, herbaty, spożywanie niektórych pokarmów, przyjmowanie leków i palenie papierosów. Istotnym czynnikiem jest również wiek. Ponadto naturalny kolor kości zębów nie zawsze jest śnieżnobiały. Jeśli zazdrościsz Isis cudownego uśmiechu, zastanów się nad wybieleniem zębów u stomatologa.

Klasyczna polska kanapka wygląda mniej więcej tak: między posmarowane masłem połówki kajzerki wkładamy plasterki wędliny lub sera, ewentualnie dokładamy sałatę, plasterki pomidora albo ogórka. I to wszystko. I tak co dzień. Nie dość, że niezbyt ciekawie, to i kalorii w tym sporo. A przecież nasze kanapki wcale nie muszą być takie nudne.

Gładka, jędrna skóra to największy atrybut kobiecości. I nikt nie wie tego lepiej, niż laureatka Oscara, Charlize Theron. To właśnie ją magazyn "Esquire" ogłosił najseksowniejszą, żyjącą kobietą na świecie! Ten zaszczytny tytuł wymaga od aktorki szczególnych starań o swój wygląd i kondycję skóry. Koniecznie musi być jędrna!

Gwiazda "Przyjaciół" odkąd skończyła 40 lat, robi wszystko, by jej fani zapomnieli o jej wieku. I świetnie jej to wychodzi. Mimo upływu lat, wciąż wygląda pięknie i młodo. Jest tylko jeden problem. Niektórzy zaczęli ją mylić ze starszą o kilka lat Demi Moore.

Nie tylko gwiazdy, które mogą wcisnąć się w rozmiar zero, rygorystycznie przestrzegają diety. Także ich bardziej pulchne koleżanki stale kontrolują swoje menu. Słynąca z krągłych ud i sterczącego tyłeczka Rihanna przyznała, że od dawna odżywia się według ścisłych zaleceń dietetyka. I choć nie należy do chudzielców, nie pozwała sobie na łakocie. Zamiast czekoladowych przyjemności zmusza się do jedzenia warzyw.

Sport to zdrowie? Niekoniecznie. Szczególnie jeśli jest dawkowany w nadmiarze. Zbyt intensywne treningi mogą nie tylko zniszczyć organizm, ale także urodę. Niestety, uzależnienie od ćwiczeń to po anoreksji i gerontofobii (panicznym strachem przed zestarzeniem się) kolejna plaga współczesności. Efekty zbyt intensywnych ćwiczeń doskonale widać na wyżyłowanych ciałach Madonny, Sarah Jessiki Parker i Renee Zellweger.