Dużo na temat twojego zdrowia lub choroby. Wystarczy obserwować, jak twoje ciało zachowuje się w te szczególne dni.
tuż przed tym, zanim zaleje cię czerwona fala, i przez pierwsze dwa dni okresu, nie jest niczym niezwykłym. Co innego, gdy aż skręca cię z bólu i te kilka dni masz dosłownie wycięte z życiorysu. Uciążliwość tego stanu rzeczy to niejedyny problem. Silne boleści, szczególnie jeśli towarzyszą im bóle krzyża oraz mdłości, mogą być oznaką endometriozy, infekcji bakteryjnych oraz włókniakomięśniaków macicy, czyli niezłośliwych guzków.
Wiadomo, te dni dłużą się w nieskończoność, jednak pewna przesada powinna cię zaniepokoić. . . Możesz mieć wahania hormonalne, które lekarz wyreguluje, przepisując ci pigułki antykoncepcyjne. Warto też wykluczyć problemy z tarczycą.
Miesiączki są jak cykle księżycowe - stąd przecież pochodzi ich nazwa. . Dwa, trzy dni opóźnienia mogą się zdarzyć, jeśli jednak wahania i zmiany w regularności utrzymują się kilka miesięcy, pójdź do lekarza. Może być to bowiem objaw stanów zapalnych narządów rodnych, grzybicy, a nawet guzów, polipów, mięśniaków, endometriozy i nowotworów. Albo po prostu... stresu.
Dosłownie? Musisz co godzinę wymieniać środki higieniczne? związanej z niedoborem żelaza. Inne towarzyszące jej objawy to
bladość, ciągłe poczucie zmęczenia i trudności z oddychaniem. Inne prawdopodobne przyczyny zbyt obfitych miesiączek, których nie wykluczysz bez pomocy lekarza, to problemy z tarczycą,
włókniakomięśniaki, polipy, endometrioza, przerost śluzówki, a nawet nowotwór.
Co nie znaczy, że powinnaś się cieszyć, . Jeśli środki higieniczne starczają ci na cały dzień, a
miesiączka stała się bardziej skąpa, istnieje prawdopodobieństwo, że pojawił się guz przysadkowy, torbiel w jajniku lub że masz zaburzenia pracy tarczycy. Skąpe miesiączki w sposób
naturalny mogą się pojawić kobiety. Nie powinny cię też martwić, jeśli wyjechałaś w daleką podróż lub bierzesz pigułki
antykoncepcyjne.
Jak wspaniałe byłoby życie bez okresu... - tak myślisz do momentu, . Co teraz? Pierwsza rzecz do wykluczenia to ciąża. Jeśli na teście nie pojawią się dwie
kreseczki, rozważ, czy nie działy się w twoim życiu ostatnio szczególnie . A może odstawiłaś właśnie pigułki? Jeśli żadna z tych opcji nie wchodzi w grę, a
przez trzy miesiące lub dłużej, winna temu może być : restrykcyjna dieta lub
znaczna nadwaga.
Na kilka dni przed czujesz, że a ulubione obcisłe dżinsy z chęcią zamieniasz na luźne dzianinowe spodnie? Normalka. Co nie znaczy, że nie możesz choć w części pozbyć się opuchlizny! Pij dużo wody (6-8 szklanek dziennie), dużo się ruszaj i unikaj soli w pokarmach (zatrzymuje wodę w organizmie). Wzdęcia to też nic niezwykłego, chyba że trwają dłużej, niż powinny. Taki może mieć wielu winowajców. Być może nie tolerujesz zawartej w mleku laktozy, masz nadwrażliwe jelita lub gorzej - włókniakomieśniaki albo raka macicy. Te możliwości pomogą wykluczyć badania lekarskie, nie wahaj się więc o nie poprosić swojego lekarza.
Jak widzisz, okres niejedno ci powie o twoim zdrowiu. Chyba już się nie dziwisz, że pierwsze, o co pyta cię twój ginekolog, to jak miesiączkujesz?
. Zapisz w nim:
- pierwszy dzień krwawienia (to pierwszy dzień cyklu)
- liczbę dni krwawienia
- obfitość
- - to źródło niezbędnych kwasów tłuszczowych
- i jego przetwory, dostarczą niezbędnego wapnia
- ( w szczególności gorzka), gryczana są źródłem nie mniej potrzebnego w tych dniach magnezu
- - co prawda mogą się skończyć radosnym prrr-ta-ta, ale są źródłem cynku, który złagodzi okresowe boleści. Są też, razem z mięsem i nabiałem, bogatym źródłem białka, bardzo potrzebnego szczególnie przy obfitych krwawieniach
- Masz ochotę na ? Cieknie ci ślinka na sałatę? I dobrze. Podobnie jak jajka dostarczą twojemu organizmowi witamin B, C i E.
- dużych ilości płynów zawarty w warzywach, owocach i kaszach. tymi ostatnimi zastąp czasem swoje ulubione puree lub makarony.
- Upływ krwi powoduje osłabienie i duże . Dostarczysz go sobie w postaci mięsa i jaj. Życiodajny koktajl uzupełni (cytrusy, warzywa) i (buraki, wiśnie).
