DIETY JEDNOSKŁADNIKOWE

Ostatnio zyskują na popularności ze względu na szybkie efekty ich stosowania. Polegają na spożywaniu tylko jednego produktu. Może chodzić o wybrany owoc czy warzywo lub niskokaloryczne produkty pochodzenia zwierzęcego, takie, jak na przykład jajka. Szczególnie zachęca się do wyboru ananasów, grejpfrutów lub jabłek - wszystkie te owoce są szczególnie mało kaloryczne.

Spadek wagi jest szybki lecz istnieje druga strona medalu. Długotrwała konsumpcja produktów ubogich w składniki odżywcze osłabia organizm i pozbawia go istotnych dla zdrowia witamin i mikroelementów. Niedobór witamin rozpuszczalnych w tłuszczach(A, D, E, K) skutkuje wypadaniem włosów, kruchością paznokci, problemami z cerą i krzepliwością krwi. Brak ważnych mikroelementów negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu krwionośnego.

czytaj dalej