Reklama
Reklama
Reklama

twoje emocje

Życie z cholerykiem? To może się udać! A nawet nieść ze sobą pewne pozytywy...

29 marca 2022, 07:05
Życie z cholerykiem? To może się udać! A nawet nieść ze sobą pewne pozytywy...
Życie z temperamentnym cholerykiem nie należy do najprostszych. Może być impulsywnie, wybuchowo i gniewnie.

Odczuwasz zmęczenie współczuciem? Masz prawo! Psycholog wyjaśnia, jak to działa

28 marca 2022, 06:15
Niesienie pomocy i wyzwalanie w sobie empatii może mocno nadwerężać psychikę.

Władza a tożsamość. Ekspertka odpowiada na ważne pytania natury psychologicznej, które rodzą się w obliczu wojny

22 marca 2022, 07:05
Jak władza zmienia ludzi? Jakie niesie za sobą konsekwencje? Jak ważne dla liderów i liderek są relacje z innymi? Dlaczego warto uświadomić sobie, co nas motywuje do zdobycia wymarzonego stanowiska? Który styl przywództwa jest najlepszy? W obliczu wojny w Ukrainie coraz częściej stawiamy takie pytania. Odpowiedzi na nie udziela prof. Aleksandra Cisłak – psycholożka i prorektorka ds. nauki Uniwersytetu SWPS.

Aaaby ciągłe zmiany nie dawały się we znaki - ekspert radzi, jak je oswajać. "Tradycyjna" metoda Polaków do wyrzucenia!

18 marca 2022, 07:05
Świat nie wróci już do sytuacji sprzed wojny i pandemii, a ostatnie wydarzenia wywróciły nasze życia do góry nogami. Odnalezienie się w tej sytuacji może być trudne, ale nie jest niemożliwe.

Wielu ludzi źle rozumie związek partnerski. Psycholog wyjaśnia, o co chodzi i jak zmienić typ swojej relacji po latach

16 marca 2022, 07:05
Partnerstwo bynajmniej nie oznacza równego podziału obowiązków...
Reklama

Mierz siły na zamiary: 10 wskazówek, które pozwolą dbać o zdrowie psychiczne w trudnej sytuacji

14 marca 2022, 07:10
W obliczu wojny u naszych sąsiadów wiele osób zaoferowało swoją pomoc. Obywatele bez zawahania zaczęli organizować zbiórki, transporty czy udzielać wsparcia udostępniając lokum. Pomoc jest bezcenna, ale by móc pomagać skutecznie i długotrwale, należy wiedzieć, jak zadbać o zdrowie psychiczne – zarówno osób, które uciekają przed wojną, jak i swoje własne.

Spokój i radość ducha to podstawa. Oto najnowsze dane na temat tego, jak Polki radzą sobie ze stresem

11 marca 2022, 07:15
Jednym ze sposobów Polek na niwelowanie stresu jest aktywność fizyczna jak uprawianie sportów. Kobiety mają również świadomość, że ruch to podstawa zdrowia. Co trzecia osoba wskazuje na regularne uprawianie sportu lub wyciszenie z książką, a także słuchanie muzyki.

Ataki paniki - w sytuacji wojny zyskują nowe oblicze. Sprawdź, czy dotyczy Cię ten problem

9 marca 2022, 07:15
Przytłaczające uczucie niepokoju, obawa o życie i zdrowie własne oraz bliskich, odrealnienie, a nawet trudności z oddychaniem i ucisk w klatce piersiowej – od tego z reguły zaczyna się atak paniki. W przypadku tak silnie stresujących wydarzeń, jak wojna, panika dotyka nie tylko pojedyncze osoby, ale także całe grupy.

Oddziel ziarno od plew: Po czym poznać, że nowe uczucie to fatalne zauroczenie, a nie prawdziwa miłość?

4 marca 2022, 07:15
Umiejętność rozpoznania tych uczuć może wiele ułatwić w życiu.

Jak dawać wsparcie i jednocześnie znajdować siły w nowej rzeczywistość? Bardzo konkretne porady psychologa

2 marca 2022, 07:05
Dobry ratownik dba najpierw o siebie. Jeśli zużyjemy wszystkie siły zamartwiając się, nie starczy nam ich na skuteczną pomoc. Najpierw musimy się zatrzymać i przestać panikować, spróbować zrozumieć, z jakich obrazów, wspomnień, opowieści jest zbudowany nasz lęk, zastanowić się, na ile tu i teraz są one realistyczne, a na ile są tylko zamartwianiem się czymś, co się jeszcze wcale nie wydarzyło i wydarzyć się nie musi.
Reklama

Chcesz żyć lepiej? Popracuj z podświadomością. Oto metody, którą zyskują na popularności

28 lutego 2022, 10:31
Specjaliści przekonują, że podświadomość jest źródłem mocy lub bezsilności, bowiem wszystko, czego doświadczamy w życiu, jest wynikiem naszych podświadomych wyborów, a o powodzeniu lub porażce decydujemy sami, ulegając podświadomym sugestiom, projekcjom i przekonaniom. Odpowiednia praca z własną podświadomością może więc pomóc zarówno w życiu zawodowym, jak i w relacjach z bliskimi. Służą temu zarówno takie samodzielne ćwiczenia jak wizualizacja czy afirmacja, ale także sesje hipnoterapii prowadzone przez specjalistów.

Polacy nie umieją dbać o swój dobrostan. Wielu może jednak liczyć na dość niespodziewane wsparcie w tym obszarze...

26 lutego 2022, 08:00
Pandemia zwiększyła zainteresowanie firm tematyką wellbeingu. Programy dotyczące dobrostanu pracowników, zdrowia psychicznego i fizycznego, zdrowej diety i ćwiczeń, uważności, snu czy radzenia sobie ze stresem zaczęły być postrzegane jako jedna z najlepszych inwestycji w kadry.

Odbudować to, co niszczy codzienność: Eksperckie sposoby na odzyskanie emocjonalnej bliskości w związku

25 lutego 2022, 07:10
Bo - wbrew obiegowej opinii - nie zawsze chodzi tylko o seks...

Paraliżujący strach przed konfliktem zbrojnym - psycholog wyjaśnia, co może oznaczać i jak sobie z nim radzić

24 lutego 2022, 07:00
Wojna, strach przed końcem świata, lęk przed katastrofą klimatyczną – trudno te obawy uznać za irracjonalne. Jednak psychologowie przestrzegają, że choć strach związany z tymi czynnikami jest dość naturalny, to może za nim kryć się coś głębszego – lęk przed codziennymi sprawami.

Nie ma niezaburzonych, są tylko niezdiagnozowani: Badanie pokazało, w jak fatalnej kondycji są ludzie biznesu

23 lutego 2022, 07:07
W Polsce na depresję cierpi 1,5 mln osób, a niektórzy twierdzą, że w czasie pandemii ta liczba mogła się podwoić. Problem ten nie omija ludzi na wysokich stanowiskach. W ich przypadku często towarzyszą temu pracoholizm i uzależnienie własnej satysfakcji od wyników firmy, a także problemy z relacjami w życiu prywatnym. – W takich okolicznościach wizyta u terapeuty nie jest tylko dobrą sugestią, ale koniecznością, aby funkcjonować w zdrowiu i być szczęśliwym, a co za tym idzie skutecznym w biznesie – mówi dr Mateusz Grzesiak, wykładowca, psycholog i konsultant.

7 cech niezwiązanych z wyglądem, które sprawiają, że jest się uznawanym za atrakcyjną osobę

22 lutego 2022, 07:10
Co czyni człowieka atrakcyjnym? W pierwszym odruchu wiele osób wymieni naturalnie wygląd fizyczny. Niemniej istnieją osoby, które mają duże powodzenie u płci przeciwnej, stale otacza je grono przyjaciół i znajomych, a wcale nie odznaczają się wyjątkową urodą ani nie prowadzą ekscytującego życia. Mają natomiast to „coś”, co przyciąga innych jak magnes. Na czym polega ich siła przyciągania?

Miłość jak narkotyk?! Oto, co mówi na ten temat najnowsza analiza naukowa

21 lutego 2022, 07:00
Dr Anna Machin to autorka książki „Dlaczego kochamy”, w której porównała miłość do zestawu narkotyków. Skąd ta analogia?

Taniec sensualny - cudowny eliksir piękna i trening samoakceptacji. Zobacz, jak się go używa, aby działał

17 lutego 2022, 07:10
Jedną z jego największych zalet jest "łatwość stosowania".

Farmakoterapia to ostateczność. Oto, co można zrobić, by nie musieć leczyć stresu tabletkami

16 lutego 2022, 07:15
Jeśli nie radzisz sobie ze stresem, zastanów się, co jest jego przyczyną i jakie emocje wywołuje: lęk czy raczej złość? Rozpoznanie ich jest podstawą, by umieć sobie ze stresem poradzić. Nadmiar stresu może być destrukcyjny, więc warto umieć go ograniczać - radzi psycholog Anna Maria DiGregorio z Centrum Terapii Dialog. Na wyczerpujący stres są sposoby.

„Jesteś dla mnie za dobra”. Psycholog wyjaśnia, jak interpretować te słowa odchodzącego mężczyzny

15 lutego 2022, 07:17
Chyba żadna kobieta nie uznaje za komplement...
Reklama