W pielęgnacji ciała, w tym także stóp, bardzo ważna jest regularność. Nie ma takiego środka, który raz użyty jest w stanie zregenerować mocno zniszczoną czy przesuszoną skórę. Domowe sposoby z pewnością pomogą chwilowo złagodzić dyskomfort, jednak tylko ich regularne stosowanie widocznie i długotrwale poprawi kondycję skóry. W pielęgnacji stóp istotne są 3 elementy:
- codzienna pielęgnacja - mycie i namaczanie
- peeling stóp 1–2 razy w tygodniu
- natłuszczanie – maski/okłady (2–3 razy w tygodniu), delikatne kremy (codziennie)
Co na pękające pięty? "Kosmetyków” poszukaj w kuchni!
- Miód
Miód to naturalny środek antyseptyczny, czyli zwalczający bakterie, działający oczyszczająco. Badania naukowe wykazały, że to bezpieczny środek wykorzystywany w leczeniu różnych problemów skórnych, takich jak: infekcje, atopowe zapalenie, łuszczyca, wrzody. Dodatkowo wykazuje skuteczne działanie w procesie gojenia się ran. Miód należy także do humektantów, czyli składników kosmetycznych o działaniu nawilżającym.
- Olej kokosowy
Olej kokosowy sprawdza się w pielęgnacji suchej skóry oraz różnych innych problemów, np. egzem. Dodatkowo działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie, dlatego skutecznie łagodzi bolesne odczucia związane z pękaniem pięt. Działa też nawilżająco i regeneracyjnie.
- Siemię lniane
Siemię lniane dzięki zawartości polisacharydów poprawia sprężystość i elastyczność skóry. Olej zawarty w nasionach siemienia lnianego wpływa na skórę zmiękczająco.
- Soda oczyszczona
Soda oczyszczona działa złuszczająco, dzięki czemu skutecznie pomaga w pozbyciu się martwego naskórka ze stóp. Dodatkowo jest bakteriobójcza i przeciwzapalna.
- Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek rewelacyjnie natłuszcza i zmiękcza skórę. Dzięki zawartości witaminy F skutecznie chroni przed utratą wilgoci, a także wzmacnia barierę ochronną naskórka.
- Jogurt naturalny
Kwas mlekowy zawarty w jogurcie ma działanie złuszczające i nawilżające.
- Płatki owsiane
Płatki owsiane działają łagodząco i odżywczo na skórę. Delikatnie złuszczają martwy naskórek, przez co skóra staje się bardziej gładka i miękka w dotyku.
Domowa kąpiel na pękające pięty
- Kąpiel miodowa
2 łyżki miodu wymieszaj z 1 litrem ciepłej wody i mocz nogi przez 15–20 minut. Taką kąpiel możesz powtarzać nawet codziennie, aż poczujesz, że stopy są bardziej nawilżone.
- Kąpiel w siemieniu lnianym
2 szklanki siemienia lnianego zalej gorącą wodą i pozostaw do ostygnięcia. Gdy wywar nieco ostygnie, a woda stanie się gęstsza, przelej zawartość szklanek do miski i mocz w niej nogi przez 15 minut.
- Kąpiel w sodzie oczyszczonej
Do miski z wodą dodaj 2 łyżki sody oczyszczonej. Pamiętaj, aby taka kąpiel trwała maksymalnie 10 minut.
Domowy peeling stóp
Skóra stóp jest znacznie grubsza niż na pozostałych częściach ciała. Z tego względu szybciej rogowacieje i powoduje odkładanie się martwego naskórka. Peeling to niezbędna czynność, jaką trzeba wykonywać przynajmniej raz w tygodniu, aby pozbyć się obumarłej warstwy, wygładzić stopy i sprawić, że będą lepiej wchłaniać substancje odżywcze zawarte w kremach czy w maskach.
- Peeling z cukru, miodu i oliwy
Łyżkę miodu połącz z łyżką oliwy i łyżką brązowego cukru trzcinowego. Tak powstałą mieszankę wetrzyj w skórę pięt i wykonaj delikatny masaż, a następnie spłucz wszystko ciepłą wodą.
- Peeling z kawy i oliwy
2 łyżki zmielonej kawy połącz z 1 łyżką oliwy z oliwek i opcjonalnie 1 łyżeczką soku z cytryny. Całość dokładnie wymieszaj i wcieraj w stopy przez 2–3 minuty. Spłucz wodą.
- Peeling z siemienia lnianego i jogurtu naturalnego
2 szklanki zmielonego siemienia lnianego połącz z małym opakowaniem jogurtu naturalnego. Odstaw całość na 10 minut. Powstałą mieszankę wcieraj w stopy, wykonując przy tym delikatny masaż. Spłucz wodą.
Domowe smarowidła na pękające pięty
- Żel-krem kokosowo-aloesowy na pięty
Jeśli masz w domu żel aloesowy, możesz na jego bazie zrobić lekki żel-krem na popękane pięty. Wystarczy ½ szklanki żelu aloesowego zmieszać z 2 łyżkami oleju kokosowego. Konsystencja oleju początkowo jest bardziej zwarta, jednak pod wpływem ciepła rąk przybiera formę złotego płynu. Tak powstałą mieszankę wetrzyj dokładnie we wcześniej umyte i osuszone stopy. Dla lepszego efektu możesz założyć skarpetki.
- Okład z miodu
Miód to bezpieczny składnik, który świetnie sprawdza się nałożony bezpośrednio na skórę. Łyżeczkę miodu wystarczy nanieść na suche pięty, pozostawić na kilka lub kilkanaście minut, a następnie spłukać ciepłą wodą.
- Maska nawilżająco-złuszczająca z płatków owsianych
Przygotuj: 2 łyżki płatków owsianych, 1 czubatą łyżkę brązowego cukru, 3 łyżki miodu, 1 łyżeczkę oleju kokosowego i opcjonalnie ½ łyżeczki soku z cytryny. Całość dokładnie wymieszaj i wetrzyj w skórę. Stopy owiń kuchenną folią i pozostaw na mniej więcej 15 minut. Po tym czasie umyj stopy w ciepłej wodzie i użyj delikatnego kremu.