Kobieta - Uroda

Upalne lato to ciężki czas dla włosów. Są narażone na szkodliwe działanie słońca, słonej wody, wiatru. Bez odpowiedniej ochrony oraz odżywienia mogą stać się zniszczone i matowe. Warto przetestować produkty, które znajdziemy w mydlarniach lub… własnej kuchni. Zachowamy włosy w dobrej kondycji tanimi i naturalnymi sposobami.

Lato to dla wielu osób czas długo wyczekiwanego urlopu i związanych z nim wyjazdów. Każda z pań chciałaby wtedy wyglądać pięknie i zdrowo. Dlatego też w tym okresie kliniki medycyny estetycznej oraz salony kosmetologiczne cieszą się wzmożoną frekwencją swoich klientów, którzy przychodzą aby przywrócić twarzy i ciału młodzieńczy wygląd. Niestety jeśli taka wizyta jest tylko impulsem, a nie efektem regularnej pielęgnacji, to osiągnięcie celu może nie być łatwe, ani też szybkie. Trzeba również skończyć z mitem, który mówi, że latem nie wykonuje się zabiegów medycyny estetycznej.

47-letnia dziennikarka chyba może mówić o sobie, że jest szczęściarą, bo mimo że na co dzień pracuje w profesjonalnym makijażu, ma tak świetnie utrzymaną twarz, że i bez niego wygląda naprawdę dobrze! Zobaczcie, jak prezentowała się w wersji "sauté" na obchodach imienin Jana Kochanowskiego.

Peelingi wykonywane w gabinetach kosmetycznych i medycznych są popularną metodą pielęgnacji skóry. Pomagają w walce z trądzikiem, bliznami, przebarwieniami czy zmianami związanymi z procesami starzenia skóry. Obecnie wykonuje się je coraz częściej bez względu na porę roku. Istotne jest tylko ustalenie z pacjentem przed zabiegiem, że nie może on się opalać i musi stosować kremy z wysokim filtrem UV. Przy zachowaniu tych środków bezpieczeństwa można stosować peelingi przez cały rok.

Zdrowy styl życia, właściwe odżywianie i regularny ruch – o ile, na co dzień staramy się stosować do przykazań zdrowotnych, o tyle w czasie urlopu tracą one swoją moc. Chętniej folgujemy zachciankom, zapominając albo ignorując zasady. Ochoczo popełniamy grzeszki w przekonaniu, że dwutygodniowy urlop od sportu i wartościowego jedzenia nie odbije się na naszej kondycji. A to nieprawda. Sprawdź, jakim pokusom najczęściej ulegamy i co zrobić, aby podczas wakacji czuć się dobrze.

Drakońskie diety i wyczerpujący wysiłek fizyczny mogą doprowadzić do rozstrojenia organizmu. Trwałe efekty daje tylko zmiana przyzwyczajeń. Dietetycy przekonują, by postawić na regularne posiłki, przygotowywanie dań ze świeżych produktów i aktywność fizyczną. Ważny jest także czas trwania posiłków.

Przydymione oczy, czyli smoky eyes, to wciąż popularna technika makijażu. Często jednak niesłusznie traktowana jest jako wyłącznie wieczorowa propozycja. Tymczasem sprawdza się ona także na dzień, jeśli zostanie wykonana przy użyciu jasnych cieni do powiek. Jej mocne, kolorowe wersje sprawdzą się z kolei podczas sesji zdjęciowych.

Pielęgnacja skóry głowy jest tak samo ważna jak dbanie o włosy. Dlatego raz w miesiącu warto wykonywać peeling enzymatyczny lub mechaniczny, który złuszczy stary naskórek. Dzięki niemu włosy będą bardziej sprężyste i zdrowe.

Makijaż ślubny to jeden z najważniejszych elementów stylizacji panny młodej, która musi wyglądać przepięknie w wielu sytuacjach i przy różnym świetle. Warto więc przy jego wykonywaniu wziąć pod uwagę aspekt upiększający, korygujący oraz fotograficzny. Jak wykonać idealny make up, aby był on dopasowany do naszej osobowości, stroju i urody doradza Ania Galińska, Mistrz Makijażu Sephora i blogerka blogmakijaz.pl.

Nastały wreszcie piękne słoneczne dni, więc czas przygotować się do sezonu letniego, abyś mogła zaprezentować ciało w modnych szortach lub seksownym bikini. Mistrzyni Pielęgnacji Sephora Anna Golińska radzi, jak pozbyć się zimowej bladości i zadbać o ciało. Podpowiada też jak zabezpieczyć skórę przed słońcem, abyś zawsze wyglądała pięknie i młodo.

Liposukcja to zabieg chirurgiczny, który nie powinien być traktowany jako metoda odchudzania, lecz modelowania sylwetki, pozwalająca pozbyć się zbędnych komórek tłuszczowych z określonych partii ciała. Ryzyko powikłań jest stosunkowo niewielkie, a powrót do domu następuje zazwyczaj kolejnego dnia. Największym problemem bywają wygórowane wyobrażenia pacjenta co do efektów zabiegu oraz zachowanie stałej wagi, aby te efekty utrzymać jak najdłużej.

Obuwie sportowe powinno być wygodne i dopasowane do kształtu stopy. Należy pamiętać, że podczas biegania stopa poci się i puchnie, dlatego warto zainwestować w obuwie nieco luźniejsze. Niestety, wiele Polek zapomina o tym i przy wyborze butów zwraca uwagę przede wszystkim na ich kolor i wygląd.

Kajal, inaczej zwany też kohlem, to bardzo popularny w Indiach i na Bliskim Wschodzie kosmetyk do malowania oczu. Jest świetnym zamiennikiem klasycznej czarnej kredki, a jednocześnie zbawiennie wpływa na oczy.

Trenerka wszystkich Polek o tym, dlaczego sama zaczęła się ruszać, o wpływie zupek chińskich na nasze upodobania kulinarne i o… dziecku, które kiedyś pojawi się w jej życiu…

Francuzki uwielbiają szykowny minimalizm w modzie i urodzie. Perfekcyjna czarna kreska na powiece i intensywnie czerwone lub różowe usta to efektowna podstawa ich świetnego wyglądu. W tym sezonie wizażyści proponują jednak odejście od klasycznej wersji paryskiego makijażu. Kreska nadal powinna być idealnie narysowana, jednak nie musi już być czarna. Z kolei szminkę można nakładać opuszkami palców, aby uzyskać efekt naturalnego rozmycia, które przypomina ślady po winie lub owocach leśnych.

W pielęgnacji i stylizacji włosów najważniejszy jest dobór właściwych kosmetyków, które będą dostosowane do ich rodzaju. Kluczową rolę, zwłaszcza w pielęgnacji włosów cienkich i zniszczonych, odgrywają maski regenerujące, intensywne odżywki i mgiełki zapobiegające wysuszaniu. Systematyczna domowa pielęgnacja i ochrona przed słońcem sprawią, że włosy będą zdrowe, lśniące i odpowiednio nawilżone.

Slow jogging zdobywa na świecie dużą popularność. Od zwykłego joggingu różni się tym, że biega się wolno, co nie powoduje zmęczenia. Często nazywany jest więc bieganiem z uśmiechem. Organizm spala jednak dwa razy więcej kalorii niż w czasie szybkiego marszu. Podczas treningu można w ciągu 10 minut spalić 200 kalorii, tymczasem podczas spaceru tylko 100.

Latem włosy są narażone na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Aby temu zapobiec, należy używać kosmetyków z ochronnymi filtrami. Blondynki, które farbują włosy, powinny postawić na ciemniejszy ton, natomiast brunetkom zaleca się unikanie farbowania.

Odpowiednio dobrana odżywka może uratować nawet najbardziej zniszczone paznokcie. Produkty do domowej pielęgnacji regenerują, nawilżają i odżywiają paznokcie, mogą też zapobiegać rozdwajaniu się płytki. Wybierając odżywkę, warto zwrócić uwagę na jej skład. Najlepsze rezultaty zapewniają produkty zawierające keratynę, wapń, krzem oraz witaminy.

Już 8 czerwca na Błoniach Stadionu Narodowego w Warszawie odbędzie się Reebok Women's Fitness Camp, impreza stworzona z myślą o kobietach, dla których trening fitness jest świadomym wyborem i stylem życia. To pierwsza tego typu impreza w Polsce, podczas której każda entuzjastka fitnessu będzie mogła przetestować intensywne treningi prowadzone przez doświadczoną kadrę trenerską – zajęcia poprowadzą zagraniczni oraz polscy trenerzy Les Mills i Reebok University. Marika, która weźmie udział w wydarzeniu solidnie się do niego przygotowuje. Zobaczcie, jak ćwiczy.