Choroby układu krążenia są w Polsce główną przyczyną zachorowań i zgonów u dorosłych, zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Szacuje się, że stanowią one 40% wszystkich przyczyn zgonów, a po 65. roku życia – aż 53%. Corocznie z tego powodu umiera w Polsce ponad 170 tys. osób. Jednak, jak podkreśla doktor Sikora, według badań za rozwój chorób układu krążenia tylko w 30% odpowiadają czynniki genetyczne. W pozostałych 70% jest to wypadkowa warunków środowiskowych oraz naszego stylu życia. A to oznacza, że zdrowie naszego serca w znacznej mierze zależy od… nas samych.
Badaj się regularnie
– – informuje Sikora, Grupa American Heart of Poland.
Pamiętaj o ruchu
- - dodaje kardiolog Sikora.
Wybieraj odpowiednie produkty
- – zawały serca, udary mózgu, miażdżycę tętnic kończyn dolnych – komunikuje doktor.
Nie stresuj się
- J – przestrzega kardiolog.
Zadbaj o higienę snu
- – informuje doktor Sikora.
Nowy rok to czas, w którym można pomóc rozwijać umiejętności tworzenia planów i wprowadzania ich w życie. Buduj nawyki - to może być najlepsza metoda realizacji!
