Reklama
Reklama
Reklama

twoje emocje

Manifestacja randkowa - Polacy są na to gotowi...

31 sierpnia 2022, 07:00
Manifestacja randkowa - Polacy są na to gotowi...
Manifestowanie to sztuka pozytywnego myślenia, która coraz bardziej zyskuje na popularności. Polega na wizualizowaniu tego, czego pragniemy, a następnie podejmowaniu działań, by cele i marzenia stały się rzeczywistością. Jak pokazuje badanie opinii wykonane na zlecenie aplikacji Badoo, aż 2/3 randkujących Polek i Polaków korzystało już z tej metody w różnych sferach życia - m.in. karierze, zdrowiu i przyjaźni. Ekspertka od randek i samorozwoju Francesca Amber ma kilka dobrych rad, jak skutecznie używać manifestacji z myślą o randkach.

Empatia niejedno ma imię... Ważne odkrycie polskich badaczek

30 sierpnia 2022, 09:05
Analiza przeprowadzona przez naukowczynie z Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego pokazuje, że empatii można się nauczyć. Nie chodzi tu jednak o empatię emocjonalną, ale poznawczą. W tym przypadku jak najbardziej da się wyćwiczyć uważność na drugiego człowieka, na jego punkt widzenia, sposób odczuwania, przeżywania i myślenia. Taka zdolność niewątpliwie ułatwia kontakty międzyludzkie.

Wakacje bez partnera? Eksperci mówią TAK i wyjaśniają, co dobrego może z tego wyniknąć

26 sierpnia 2022, 09:07
Eksperci ds. relacji zauważają, że coraz więcej par decyduje się na oddzielne wakacje. To daje partnerom możliwość zaplanowania urlopu wedle swoich upodobań, pozwala lepiej odpocząć i zatęsknić za drugą osobą. Jeśli jednak tradycją jest wspólny wyjazd, to zanim zapadną ostateczne decyzje i obydwie strony będą zadowolone, trzeba pójść na kompromis. Dzięki niemu możliwe jest uniknięcie kłótni oraz lepsze poznanie oczekiwań drugiej strony, a wakacje marzeń nie zamienią się w koszmar.

Przemoc w białych rękawiczkach: Wszystko, co warto wiedzieć o mobbingu

22 sierpnia 2022, 19:07
Mobbing to najczęściej przemoc w białych rękawiczkach - dlatego tak trudno go zidentyfikować i się z nim uporać – zwraca uwagę terapeutka Kinga Rochala. Dowiedz się, jakie są cechy mobbingu, jak wpływa na życie, czy można się przed nim uchronić i jakie cechy ma mobber.

Zamężnym żyje się lepiej, ale singlom też może nie być źle. Naukowcy wiedzą, jak "dawać radę" w pojedynkę

19 sierpnia 2022, 15:25
W Polsce mieszka kilka milionów singli. Życie w pojedynkę oznacza pewne trudności, ale ma też dobre strony. Badania wskazują, jak można je wykorzystać, aby czuć się lepiej i być zdrowszym. Sposoby są różne i często nietrudne do zrealizowania.
Reklama

5 zasad, dzięki którym w końcówce lata zbudujesz wewnętrzny balans na cały rok

18 sierpnia 2022, 09:10
W dzisiejszym świecie, w którym dominuje nieprzewidywalność, szybkie tempo zmian, lęk oraz chaos i nieustający wyścig z czasem i innymi ludźmi, możesz mieć poczucie stale zmniejszającej się przestrzeni na osobistą refleksję i zatracania wewnętrznego balansu. A może po prostu zamiast na tym, co pozytywne skupiasz się na własnych słabościach i niedociągnięciach, analizujesz przeszłość i jednocześnie zamartwiasz się przyszłością. Czy potrafisz być tu i teraz? Czy potrafisz się zatrzymać i znaleźć spokój – na własnych zasadach i w zgodzie z samym sobą?

Szarmanckość i komplementy już nie robią wrażenia. Badanie pokazało, jak chcemy teraz randkować

18 sierpnia 2022, 08:40
Randki to bardzo żywa i dynamiczna sfera naszego życia - zmienia się pod wpływem popkultury, technologii i kolejnych pokoleń wchodzących na “rynek”. Zachowania, które kiedyś były normą, dziś są już rzadko spotykane, a stereotypy powstałe przed laty mogą wymagać obalenia. Badoo, jedna z aplikacji randkowych, postanowiło sprawdzić, jak obecnie zachowują się randkowicze i czego oczekują od randek i osób, z którymi się spotykają - czy wpisują się w ogólnie przekonania na temat randkowania?

Hikikomori - zamknięcie na świat znane w Japonii daje o sobie znać w innych społeczeństwach

11 sierpnia 2022, 10:38
Uciekają od życia i świata, zamykając się w czterech ścianach i rezygnując z realnych kontaktów z innymi. Często są zanurzeni w wirtualnej rzeczywistości. O ile wcześniej wiązano to zjawisko z kulturą Japonii, to obecnie obserwuje się tę przypadłość w innych społeczeństwach. Naukowcy starają się ją zrozumieć.

Bezskutecznie walczysz z refluksem żołądka? Być może pomoże... psycholog

10 sierpnia 2022, 09:52
W krajach rozwiniętych refluks żołądkowo-przełykowy to jedna z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Dotyka nawet 10 procent populacji. Ryzyko tej choroby rośnie wraz z wiekiem. Bezpośrednią przyczyną refluksu jest osłabienie lub rozluźnienie mięśnia zwieracza przełyku, co powoduje zarzucanie kwaśnej treści żołądkowej z powrotem do przełyku. Efekt – zgaga i nieprzyjemny smak w ustach. Zarzucanie treści żołądkowej i drażnienie strun głosowych mogą być m.in. przyczyną porannej chrypki. Do innych objawów refluksowej choroby przełyku zalicza się także ból w klatce piersiowej, suchy, uporczywy kaszel, a nawet świszczący oddech.

Gdy piękne idee rodzą opłakane skutki... Tak działa zradykalizowana kultura przebudzenia

9 sierpnia 2022, 09:46
Współczesność przepełnia chęć wprowadzenia równości za wszelką cenę. Często tak bardzo chcemy być poprawni, dobrzy i tolerancyjni, że przestajemy spoglądać na świat z koniecznego dystansu i zapominamy o obiektywnej ocenie faktów. Tracimy niezbędną wrażliwość i zaprzeczamy sami sobie. Kulturoznawczyni z Uniwersytetu SWPS, dr Małgorzata Bulaszewska, mówi o kulturze przebudzenia, która po zradykalizowaniu przekształciła się w kulturę wykluczenia.
Reklama

Język ma znaczenie! Zbadano, jak w leczeniu uzależnień działa... nazywanie problemu

3 sierpnia 2022, 09:17
Specjaliści pomagający osobom z uzależnieniami zaproponowali swoisty słownik pojęć odnoszący się do ich podopiecznych. Chodzi o to, by zauważyć, że uzależnienie, podobnie jak na przykład cukrzyca, jest chorobą, a niekiedy język może stygmatyzować osoby zmagające się z tym problemem. Sprawdź, jak mówić o uzależnieniach, aby nie szkodzić.

Słuchanie to coś więcej niż słyszenie. Jak i dlaczego powinno się rozwijać się tę umiejętność?

1 sierpnia 2022, 09:07
Chociaż wydaje nam się, że wszyscy naturalnie posiadamy umiejętność słuchania, prawda może okazać się zupełnie inna.

Lęk finansowy - psycholog podpowiada, jak sobie z nim radzić

17 lipca 2022, 08:00
Codziennie widzimy wzrost cen produktów spożywczych oraz paliw. Do tego niektórzy co miesiąc dostają informację z banku o kolejnej podwyżce raty kredytu. Coraz częściej zastanawiamy się, jak w przyszłości będzie wyglądała nasza sytuacja finansowa. Jakie są tego konsekwencje? Jak sobie z tym radzić? Jak to wpływa na nasze wybory konsumenckie i gdzie pojedziemy na wakacje? Na te i inne pytania odpowiada prof. Agata Gąsiorowska, psycholożka z Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu.

Dość odpoczywania na siłę! Trener mentalny radzi, jak skutecznie przestawić się na "tryb urlopowy"

13 lipca 2022, 07:10
Pozornie wakacje to najwspanialszy czas w roku, który kojarzy się wyłącznie z cudownym odpoczynkiem, doświadczaniem nowych rzeczy i wstawaniem każdego dnia z energią i niecierpliwym wyczekiwaniem, co przyniesie dzień. Oczywiście w dużym stopniu tak jest – warto jednak przygotować się na różnego rodzaju „niedogodności” z wakacjami związane, które mogą mieć duży wpływ na zdrowie – nie tylko fizyczne, ale i psychiczne – zwłaszcza że niektóre z nich fundujemy sobie sami.

Psychoterapia - w tym nie ma nic złego. Kto, kiedy i dlaczego powinien się na nią zdecydować?

7 lipca 2022, 07:15
Korzystanie z pomocy psychoterapeuty nie budzi już takich emocji, jak jeszcze kilka dekad temu. Traktowanie wagi zdrowia psychicznego na równi z fizycznym jest zjawiskiem powszechnym, a specjaliści podkreślają, że to właśnie dzięki takiemu podejściu możliwe jest podniesienie jakości życia i osiągnięcie celu wszelkich dążeń człowieka – szczęścia. Dlaczego i kiedy warto skorzystać z psychoterapii, na czym ona polega oraz na co zwrócić uwagę, wybierając się na pierwszą wizytę? O szczegółach opowiada Wioletta Klimczak – psycholog, psychoterapeuta i pedagog z Dolnośląskiej Szkoły Wyższej.

Zabójcze ideały i wzorce... Badanie pokazało, jak ogromny problem z poczuciem kobiecości mają Polki

6 lipca 2022, 12:22
Polki nie są przekonane o swojej kobiecości. Jak wynika z badania, przeprowadzonego przez Instytut Badawczy SW Research na zlecenie marki Gatta, tylko 38% mieszkanek naszego kraju uważa siebie za zdecydowanie kobiece. Stopień poczucia kobiecości uzależniony jest od wieku. Dopiero po 50 r. ż. więcej, bo 47% kobiet czuje się zdecydowanie kobieco, zaś w przedziale wiekowym 30-39 lat jedynie 34% pań. Niski procent poczucia kobiecości wynika m.in. ze stereotypów nt. “ideału kobiecości” oraz narzuconych wzorców społecznych.

Dużo za dużo... Badanie pokazało, jak często i jak wielu Polaków odczuwa stres w pracy

4 lipca 2022, 07:15
W trakcie pandemii na wielu pracowników spadła większa niż dotychczas odpowiedzialność zawodowa, co bezpośrednio przyczyniło się do wzrostu odczuwanego przez nich stresu. Jak wynika z badania „People at Work 2022: A Global Workforce” firmy ADP, co piąty Polak przyznaje, że codziennie doświadcza stresu w pracy (22,15 proc.).

Płynna miłość - czy dzisiejsze związki są stworzone do tego, by przetrwać?

1 lipca 2022, 07:05
Aplikacja randkowa adopte postanowiła zbadać, czy dzisiejsze związki mają szanse na długotrwałe przetrwanie i zapytała Polki o ich doświadczenia związane z zaangażowaniem w tworzone relacje. Oto, co odpowiedziały.

Powiało zdumiewająco dużym optymizmem... Zbadano, jak Polacy widzą swoją pracę w najbliższych latach

29 czerwca 2022, 07:05
Dynamicznie zmieniająca się sytuacja na rynku pracy nie wpływa na poziom optymizmu w stosunku do zatrudnienia wśród polskich pracowników. Jak wynika z danych ADP „People at Work 2022: A Global Workforce View”, aż 8 na 10 Polaków (78,19 proc.) jest pozytywnie nastawionych do pracy w aktualnym miejscu w perspektywie kolejnych pięciu lat. Jednak aż 14,02 proc. pracowników przyznaje, że pandemia wywołała w nich chęć rezygnacji z obecnej pracy.

Kiedy mówią sobie dość... Badanie pokazało, jak Polacy postrzegają balans zawodowy

27 czerwca 2022, 07:10
Co drugi Polak posiadający pracę deklaruje, że rzuciłby ją, jeśli negatywnie wpływałaby na zdrowie fizyczne lub psychiczne – wynika z najnowszych badań Pracuj.pl. Pracownicy w Polsce w teorii zdają się mieć rosnącą świadomość znaczenia dobrych relacji i odpowiedniego balansu w życiu zawodowym. Mimo to w praktyce wciąż mierzą się z wieloma wyzwaniami, często decydującymi o poszukiwaniu nowej pracy. Dlaczego mówimy sobie „dość”, co pozwala nam zostać na dłużej u pracodawcy i jak pandemia wpłynęła na nasz dobrostan w pracy?
Reklama