Czy waga ma największe znaczenie w ocenie stanu ciała i sylwetki? Nie! Liczby tak naprawdę nie są ważne. Wszystko jest kwestią odpowiednich proporcji sylwetki. Należy bowiem wiedzieć, że mięsień jest cięższy od tłuszczu. Dwie osoby o tym samym wzroście mogą ważyć tyle samo, z tą różnicą, że jedna będzie zmagała się z nadwagą, a druga będzie muskularna.
Wysiłek fizyczny jest niezbędny dla uzyskania odpowiedniej figury. Czasami zdarza się tak, że choć dieta przynosi pożądane efekty, nie jest najlepsza dla zdrowia. Decydując się na dietę odchudzającą, wybierz taką, która jest w zasięgu możliwości. Najlepiej, jeśli będzie prowadzona pod okiem lekarza lub dietetyka.
