Rodzajów aktywności fizycznych jest mnóstwo - trening interwałowy lub siłowy, cardio czy zumba to tylko kilka propozycji. Czym należy się kierować przy wyborze ćwiczeń? Jak się do nich zmobilizować?

Trenerzy fitness Anna Dziedzic i Andrzej Wiatr opowiedzieli o najważniejszych kwestiach przy doborze odpowiedniego rodzaju treningu.