Święta, święta i po świętach. Na pamiątkę zostały jedynie... dodatkowe kilogramy. Odrobina ruchu na świeżym powietrzu może okazać się twoim największym sprzymierzeńcem w walce o powrót do przedświątecznej sylwetki. Wystarczy zwykły spacer.
Święta u większości z nas wyglądały tak samo. Apetyczne smakołyki nie pozwalały nam ani na moment odejść od stołu. Nie mieliśmy czasu na to, by pomyśleć o swoim zdrowiu i o swojej aktywności fizycznej. Ruch u większości ludzi w święta Bożego Narodzenia ograniczał się od przejścia kilku metrów dzielących stół od kanapy… Brytyjscy uczeni bija na alarm. Łakomstwo nie jest niczym dobrym, a wręcz przeciwnie - jest to przyczyna wielu późniejszych kłopotów ze zdrowiem.
Apelują oni o to, by po świętach wziąć się w garść i wykorzystać możliwości jakie oferuje pogoda i wybrać się na rodzinny spacer. 30-sto minutowy codzienny spacer to szansa na powrót utraconej w czasie świąt kondycji fizycznej i pomoc w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło PRESTIGEnews
Powiązane
Zobacz
|