Światowej sławy dietetyczka Gillian McKeith po raz kolejny odwiedziła Polskę. Tym razem przywiozła ze sobą kompendium wiedzy dla kobiet "Zdrowie kobiety". Autorka bestsellerowych poradników przekonuje, że droga do piękna zaczyna się od poznania własnego ciała.
Jesteś tym, co jesz
"Jesteś tym, co jesz" - to dietetyczna mantra, którą Gillian McKeith powtarza od lat, zachęcając tym samym do zmiany swoich codziennych nawyków. W najnowszej książce "Zdrowie kobiety", dietetyczka zdecydowała się wspólnie z czytelniczkami przebrnąć przez cztery etapy kobiecego życia i pokazać jak istotnym elementem każdego z nich jest dieta i racjonalne odżywianie.
- wyjaśnia Gilliam McKeith.
Gdy odchudzanie staje się pracą
Przez 20 lat swojej kariery Gillian spotkała tysiące kobiet, dla których dieta była punktem wyjścia dla dalszego rozwoju, a odchudzanie stało się drugą pracą. To absurd, przekonuje autorka bestellerów, i podkreśla jak ważna jest pielęgnacja swojego zdrowia, które odwdzięczy się pięknym wyglądem naszego ciała.
- podkreśla McKeith.
Niedietetyczne zasady odchudzania
Dlatego też w swojej książce autorka zawarła 10, zupełnie niedietetycznych zasad, tj. oddychanie, picie wody, szacunek dla siebie, harmonia, które - jak sama przekonuje - są prostym kierunkowskazem dla każdego, a ich stosowanie nie wymaga wysiłku. Dla wielu z nich mogą okazać się też punktem zwrotnym w zabieganym życiu.
Perfekcjonizm nie wyjdzie ci na zdrowie
- zauważa. - dodaje.
>>> Alkohol to bomba kaloryczna! Sprawdź, ile "kosztują" cię napoje wyskokowe
