Światowej sławy dietetyczka Gillian McKeith po raz kolejny odwiedziła Polskę. Tym razem przywiozła ze sobą kompendium wiedzy dla kobiet "Zdrowie kobiety". Autorka bestsellerowych poradników przekonuje, że droga do piękna zaczyna się od poznania własnego ciała.

Reklama

Jesteś tym, co jesz

"Jesteś tym, co jesz" - to dietetyczna mantra, którą Gillian McKeith powtarza od lat, zachęcając tym samym do zmiany swoich codziennych nawyków. W najnowszej książce "Zdrowie kobiety", dietetyczka zdecydowała się wspólnie z czytelniczkami przebrnąć przez cztery etapy kobiecego życia i pokazać jak istotnym elementem każdego z nich jest dieta i racjonalne odżywianie.

Uwielbiam przyjeżdżać do Polski i dlatego chciałabym, żeby kobiety w Polsce znalazły w książce +Zdrowie kobiety+ punkt odniesienia. Żeby mogły po nią sięgać niezależnie od wieku, czy sytuacji, w jakiej się znajdą. Książka to przewodnik dla pań po wszystkich etapach kobiecego życia - od nastolatki, przez bycie dwudziesto- i trzydziestolatką, czyli czas, w których rozwijamy swoją karierę, decydujemy się na dzieci, czas przed menopauzą i w końcu samą menopauzę. To cztery ważne etapy z życia kobiety - wyjaśnia Gilliam McKeith.

Gdy odchudzanie staje się pracą

Przez 20 lat swojej kariery Gillian spotkała tysiące kobiet, dla których dieta była punktem wyjścia dla dalszego rozwoju, a odchudzanie stało się drugą pracą. To absurd, przekonuje autorka bestellerów, i podkreśla jak ważna jest pielęgnacja swojego zdrowia, które odwdzięczy się pięknym wyglądem naszego ciała.

Współcześnie zdecydowanie za mocno koncentrujemy się na tym, co na zewnątrz, a nie na tym, co w środku. Chcę nauczyć kobiety jak mają dbać o siebie, poprzez to, czym karmią swoje ciało. Zrozumienie tego jak ono funkcjonuje jest konieczne do tego, by było ono piękne - podkreśla McKeith.

Reklama

Niedietetyczne zasady odchudzania

Dlatego też w swojej książce autorka zawarła 10, zupełnie niedietetycznych zasad, tj. oddychanie, picie wody, szacunek dla siebie, harmonia, które - jak sama przekonuje - są prostym kierunkowskazem dla każdego, a ich stosowanie nie wymaga wysiłku. Dla wielu z nich mogą okazać się też punktem zwrotnym w zabieganym życiu.

Perfekcjonizm nie wyjdzie ci na zdrowie

Współcześnie kobiety biorą na swoje barki bardzo dużo, próbują robić wszystko. Chcą być matkami, żonami, być kobietami sukcesu, wyglądać dobrze, starają się dorównać do wizerunku, który kreują media. Efekt końcowy jest taki, że są wypalone, zestresowane- zauważa. Mam nadzieję, że ta książka będzie dobrą lekcją tego, jak zapanować nad swoimi hormonami, by cieszyć się życiem na wszystkich jego etapach. A nie tylko, gdy byłyśmy dwudziestolatkami. Chcę żeby kobiety doświadczały tego uczucia na każdym etapie swojego życia - dodaje.

>>> Alkohol to bomba kaloryczna! Sprawdź, ile "kosztują" cię napoje wyskokowe