Ciąża to okres, kiedy . Może mu ją dać tylko ciało matki, stąd tak ważne jest to, co kobieta w siebie "wrzuca". Sprawdź, jakie produkty są w tym szczególnym stanie absolutnie zakazane.
Niby tłumaczyć nie trzeba, a później okazuje się, że wiele z nas wyznaje zasadę: . Nawet niewielka ilość alkoholu może poważnie uszkodzić płód i zaburzyć jego rozwój. W ciąży się nie pije i kropka.
A więc brie czy camembert, ale także ser feta i produkty z niepasteryzowanego mleka, np. oscypki. Warto odstawić je w ciąży, ponieważ . Dlaczego to takie ważne? Okazuje się, że kobiety, które spodziewają się dziecka, są około 20 razy bardziej podatne na listeriozę niż pozostali dorośli. Nawet jeśli u matki nie ma żadnych jej objawów, , poronienia lub powikłań zdrowotnych u maleństwa.
Całkowicie . Unikaj też produktów, do których dodaje się surowe jajko, np. kremów, zwłaszcza tiramisu.
Jeśli masz ochotę na jajka na twardo (a nie da się z nich zrezygnować w Wielkanoc), to przed gotowaniem dokładnie je umyj. Jeśli pęknie, będziesz miała pewność, że do środka nie dostaną
się żadne zanieczyszczenia.
Unikaj krwistych befsztyków, niedogotowanego mięsa oraz dań i wędlin z surowego mięsa (np. tatara, metki, szynki parmeńskiej). Często
zarówno matki, jak i dziecka. Ale w mięsie mogą znajdować się tek drobnoustroje odpowiedzialne za listeriozę. Dlatego wędliny kupuj zawsze w sprawdzonych sklepach i staraj się je ograniczać
w codziennej diecie (raz, dwa razy tygodniowo).
Jej nadmiar nóg, rąk i twarzy, co jest szczególnie uciążliwe zwłaszcza w drugiej połowie ciąży. Jeśli objawy nie ustępują po nocy, powinnaś skontaktować się z lekarzem, a z diety szybko wyeliminować mocno dosalane produkty takie jak śledzie, wędliny, konserwy, krakersy i chipsy.
Ponieważ zawiera mnóstwo kofeiny (zwłaszcza espresso), i minerały, a dodatkowo . Jeśli nie masz nadciśnienia, od czasu do czasu możesz wypić słabą rozpuszczalną kawę z mleczkiem. Pamiętaj też, że twoja poranna ospałość jest w dużej mierze spowodowana działaniem hormonów, a nie zapotrzebowaniem akurat na kofeinę.
Przesadzanie z ilością pochłanianych ciastek, lodów i karmelków nie tylko pozbawi twój organizm ważnych mikroelementów, ale sprawi, że . Wbrew pozorom jednak, słodkości to także przyczyna powikłań takich jak . Dlatego staraj się dawkować je w rozsądnych ilościach, zwłaszcza jeśli zawierają kremy.
Są niewskazane z wielu powodów. Zawarty w nich dwutlenek węgla , zwłaszcza gdy często sięgasz po orzeźwienie z bąbelkami. Trzeba też pamiętać,
że kolorowe napoje są sztucznie barwione i aromatyzowane. Nie ma w nich nic, co jest potrzebne twojemu dziecku, a przy tym wcale nie gaszą pragnienia, dostarczając do organizmu zdecydowanie za
dużo cukru. Lepiej ich unikaj, szczególnie coli, bo jest w niej kofeina, która podnosi ciśnienie.
Jeśli ty lub ktokolwiek w twojej rodzinie choruje na astmę, katar sienny, ma wypryski lub uczulenie na orzechy, nie powinnaś jeść arachidów ani innych produktów, które je zawierają
(niektóre oleje, masła, słodycze). Dzięki temu zmniejszysz ryzyko powstania . Co prawda mechanizm jej powstawania nie został dokładnie zbadany, ale specjaliści
doszukują się go w życiu płodowym. Być może czynniki genetyczne oraz spożywane przez matkę orzechy są przyczyną tego, że liczba dzieci uczulonych na orzeszki w ostatnim dziesięcioleciu
wzrosła aż trzykrotnie.
Unikaj herbatek, których dokładnego składu i działania nie znasz. W ciąży zioła, które dotychczas były dla twojego organizmu błogosławieństwem, mogą stać się przekleństwem.
Szczególnie niebezpieczny jest żen-szeń, rozmaryn, tymianek, chmiel i cząber. Wystrzegaj się też moczopędnej kruszyny i aloesu, bo mogą powodować
w obrębie miednicy.
