Tu żyje najwięcej stulatków w Polsce. Oto nasza „niebieska strefa”

Gdzie w Polsce ludzie żyją najdłużej?

Średnia długość życia w Polsce systematycznie rośnie. Obecnie, jak wskazują dane GUS, mężczyźni żyją przeciętnie 74,7 roku, a kobiety – 82 lata. To znacząca poprawa w porównaniu z okresem sprzed trzydziestu lat, kiedy Polacy żyli średnio o osiem lat krócej. Wśród miejscowości w Polsce, gdzie mieszkańcy cieszą się najdłuższym życiem, wyróżniają się Sopot, Kraków oraz Gdynia.

Ilu stulatków żyje w Polsce?

Jak wynika z danych ZUS w 2024 roku emeryturę honorową (przysługującą osobom, które ukończyły 100 lat) pobierało w Polsce ponad 3 tysiące osób. Jak opisuje Medonet, najwięcej stulatków mieszka w województwie mazowieckim. W 2024 roku pobierano tam 557 świadczeń honorowych. Drugie miejsce zajmuje województwo śląskie, gdzie emeryturę dla stulatków otrzymywało 381 osób. Podium zamyka województwo małopolskie z 347 stulatkami. Z kolei najmniej osób pobierających emeryturę honorową mieszka w województwie lubuskim - 75 osób. Drugie od końca jest województwo opolskie z 82 osobami, które ukończyły 100 lat.

Liczba osób pobierających emeryturę honorową w 2024 wg pozostałych regionów:

• województwo dolnośląskie (332),
• województwo wielkopolskie (289),
• województwo pomorskie (254),
• województwo kujawsko-pomorskie (224),
• województwo łódzkie (223),
• województwo podkarpackie (206),
• województwo zachodniopomorskie (134),
• województwo lubelskie (125),
• województwo świętokrzyskie (118),
• województwo warmińsko-mazurskie (108),
• województwo podlaskie (84).

W tym mieście żyje najwięcej stulatków w Polsce

Mimo, że statystycznie najdłużej żyją mieszkańcy Sopotu, Krakowa i Gdyni, to Połczyn-Zdrój cieszy się najwyższą liczbą mieszkańców, którzy dożyli 90., a nawet 100. roku życia. W 2019 roku, w gminie liczącej niespełna 8 tysięcy mieszkańców, żyło aż 113 osób w wieku powyżej 90 lat, wśród których było wielu stulatków.

Połczyn-Zdrój – co jest w nim wyjątkowego?

Połczyn-Zdrój od lat cieszy się renomą uzdrowiska o wyjątkowych właściwościach. Kurort oferuje dostęp do borowiny, solanek i bogatych w minerały źródeł. Lokalny mikroklimat sprzyja układowi oddechowemu i sercowo-naczyniowemu, co ma ogromne znaczenie dla długowieczności.

Połczyn-Zdrój może pochwalić się też czystym powietrzem i dużą ilością zieleni – na terenie miasta znajduje się 80-hektarowy Park Zdrojowy, wolny od przemysłu ciężkiego, z malowniczymi alejkami, fontannami oraz zabytkową pijalnią wód „Joasia”. Takie warunki służą nie tylko kuracjuszom, ale również stałym mieszkańcom.

Czym są „niebieskie strefy”?

Pojęcie „niebieskich stref” (ang. Blue Zones) zostało spopularyzowane przez Dana Buettnera, który badał miejsca na świecie, gdzie ludzie żyją wyjątkowo długo i w dobrej kondycji zdrowotnej. Do oryginalnych „niebieskich stref” należą:

• Okinawa (Japonia),
• Sardynia (Włochy),
• Loma Linda (USA),
• Półwysep Nicoya (Kostaryka),
• Ikaria (Grecja).

Charakterystyczne dla tych miejsc są wspólne cechy stylu życia mieszkańców: zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna, silne więzi społeczne, niskie tempo życia i głębokie poczucie celu. Choć Połczyn-Zdrój nie jest oficjalnie uznawany za „niebieską strefę” w sensie naukowym, wiele wskazuje na to, że spełnia większość kryteriów.

Sekrety długiego życia stulatków

Badania nad osobami, które dożywają 100 lat lub więcej, ujawniają kilka wspólnych nawyków i cech, które znacząco zwiększają szanse na długowieczność:

• Zdrowa dieta: duża ilość warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów i ograniczenie mięsa. W Połczynie-Zdroju dominuje tradycyjna kuchnia, oparta na lokalnych produktach.
• Codzienna aktywność fizyczna: chodzenie pieszo, prace ogrodowe, ćwiczenia dostosowane do wieku.
• Silne więzi społeczne: rodzina, przyjaciele i poczucie wspólnoty są nieodłącznym elementem życia stulatków.
• Pozytywne nastawienie i redukcja stresu: optymizm i umiejętność radzenia sobie ze stresem sprzyjają zdrowiu psychicznemu i fizycznemu.
• Regularne badania i opieka zdrowotna: stulatkowie często dbają o profilaktykę zdrowotną.
• Życie w harmonii z naturą: spędzanie czasu na świeżym powietrzu i szacunek dla naturalnego rytmu dnia i nocy.