Najlepsze diety ekspresowe. Wybierz coś dla siebie!
/ Shutterstock
Pofolgowaliście sobie w jadalni? Zapytujecie się pewnie: co zrobić, by z powrotem wbić się w wystrzałową kreację czy ulubiony garnitur? Oto zebrane specjalnie dla was ekspresowe sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów. Wystarczą 3-4 dni na specjalnej diecie i Wasze problemy znikną!
- Słodka rozkosz w nietypowych rolach
- Zadziwiający jadłospis Kingi Rusin
- Zdrowa dieta ratunkiem po Świętach
- Anna Kalata: Oto moja dieta cud!
- Jak zrzucić kilka kilo do karnawału?
- Fakty i mity o wegetarianizmie
- Jak jeść, żeby schudnąć? Nowe wyniki badań
- Naukowcy: otyłość dzieci to skutek złych nawyków, nie genów
- Posłanka zrzuciła 30 kilogramów! Teraz radzi innym
- Sprawdź, jak chudły gwiazdy! Oto diety polskich sław
- Epidemia chorobliwej otyłości. Wśród młodych!
Pogoda
POLSKA
Środa 2012-02-15
temp. min -16°C max. 3°C
opady:
umiarkowane opady
Twoje miasto:
Program TV
Sprawdź program swojej ulubionej stacji:
Dobrze sprawdzone i nowości, sposoby babcine i metody stosowane przez gwiazdy. A do tego - wzór na obliczenie wskaźnika BMI. Oto kompendium informacji o odchudzaniu. Przeczytaj, wybierz coś dla siebie i... do dzieła!
Pij przecier warzywny
Podstawą tej diety jest warzywny przecier. By go przygotować, potrzebujesz 2 marchewki, pół selera, małą cebulę, 4-5 pomidorów bez skórki, litr niegazowanej wody mineralnej, sól i pieprz. Marchewkę i seler utrzyj, cebulę posiekaj i wszystko włóż do miksera razem z pomidorami. Miksuj na gładką masę, dolej wody, dopraw solą i pieprzem. Pij po jednej szklance pół godziny przed każdym posiłkiem.
Musisz też przestrzegać konkretnego menu. Na śniadanie jedz 10 dkg chudego białego sera z rzodkiewkami (dowolna ilość), na drugie śniadanie 2 jabłka i pomarańczę, na obiad szklankę ugotowanego ryżu z zielonym groszkiem i kukurydzą (dowolna ilość) oraz łyżeczką masła, zaś na kolację miskę zielonej sałaty z pomidorem, ogórkiem i cebulą oraz 2 grzanki z pełnoziarnistego pieczywa. Taką dietę stosuj przez 3-4 dni, a możesz schudnąć nawet 3 kilogramy.
czytaj dalej
