Bądź pięknie osadzona: 7 prostych sposobów na zdrowe i ładne nogi

18 września 2014, 09:34

Kobiety bardzo często borykają się z problemem opuchniętych, zmęczonych nóg, pajączków czy żylaków. A przecież każda z nas pragnie wyglądać zdrowo i atrakcyjnie. Jak przywrócić nogom dobrą formę? Zastosuj kilka prostych i sprawdzonych sposobów.

1/8Ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie krwi, dlatego nie zapomnij o sporcie kilka razy w tygodniu. Szczególnie polecane są spacery, pływanie, bieganie czy jazda na rowerze. Jeśli Twoja praca ma charakter stojący lub siedzący – pamiętaj, aby podczas swoich zawodowych czynności wykonywać drobne ćwiczenia, takie jak ruszanie palcami, napinanie i rozluźnianie łydek. Możesz również podstawić pod nogi karton lub niski taboret. Pamiętaj, żeby nie zakładać nogi na nogę – to prowadzi do ucisku żył.

Shutterstock

2/8Kobieta w bieliźnie

Shutterstock

3/8ból kolana nogi kobieta kolano

Shutterstock

4/8Kobieta nakładająca krem na nogi

Shutterstock

5/8Kobieta dotyka nogi

Shutterstock

6/8Kobieta ogląda nogi

Shutterstock

7/8Ból nogi