Żeby skorzystać z takiego dobrodziejstwa, wystarczy poświęcić swojemu ciału przynajmniej pół godziny każdego wieczora. Dzięki temu rano twoja skóra nie będzie "pognieciona", blada i bez wyrazu.
Okazuje się bowiem, że o ile rano, chociaż w pędzie jemy śniadanie i się malujemy, wystarcza nam czasu na wklepanie w twarz nawilżającego lub odżywczego kremu, to wieczorem marzymy tylko o tym, żeby przytulić się do poduszki. A nie ma nic gorszego niż zaniedbanie wieczornego rytuału piękności. No, może pozostawienie na twarzy makijażu.
O CO TEN CAŁY HAŁAS?
Nocą krążenie w naszym organizmie wzmacnia się, dzięki czemu skóra lepiej niż za dnia wchłania wszelkie substancje aktywne. Ale to nie wszystko. Kiedy śpimy, skóra znacznie bardziej traci wodę, dlatego tak ważne jest stosowanie odpowiednich kosmetyków, które by temu przeciwdziałały.
Warto też pamiętać, że podczas snu nasz organizm wytwarza jeden z najważniejszych hormonow - somatotropinę, czyli hormon wzrostu. Pobudza on komórki do podziału i odnowy (co ciekawe, jest też odpowiedzialny m.in. za spalanie tkanki tłuszczowej). Właśnie dlatego noc jest najlepszą porą na dostarczenie skórze witamin, aminokwasów czy peptydów, które działają regenerująco.
JAK NAJLEPIEJ WYKORZYSTAĆ NOC? Oto kilka rad:
• Wygospodaruj przynajmniej pół godziny, żeby zadbać o swoje ciało. Na początek dokładnie oczyść skórę i wklep w nią krem na noc. W odróżnieniu od kremu na dzień ma bardziej skoncentrowane składniki, co jest bardzo ważne, bo nocą wszystkie one są przyswajane o wiele lepiej niż za dnia (raz lub dwa razy w tygodniu możesz zastosować maseczkę, a jeśli nie masz jej pod ręką, po prostu nałóż grubszą warstwę kremu),
• Wykorzystaj noc na regenerację skóry dłoni. Ponoć na nich bardzo szybko widać brak pielęgnacji, przemęczenie i mijające lata. A wystarczy raz na jakiś czas zafundować sobie maseczkę. Możesz wypróbować przepis naszyc babć: nałóż na dłonie grubą wartwę kremu lub maseczki, włóż foliowe rękawiczki (takie, jakich używasz przy farbowaniu włosów), a na nie zwykłe rękawiczki z materiału. Tak samo możesz zrobić ze stopami (używając foliowych torebek i skarpetek),
• Przed snem dokładnie przewietrz pokój. Zadbaj, żeby przez całą noc temepratura nie przekraczała w nim 20 st. C, dzięki temu nie będziesz się pocić, a pory w twojej skórze się nie pozatykają,
• Dobierz poszewkę poduszki do rodzaju skóry. Jeśli masz cerę suchą, idealnie sprawdzi się jedwab lub satyna, bo nie zostawi ci brzydkich śladów odciśniętych na twarzy. Dla cery tłustej lepsza będzie bawełna, która wchłonie sebum,
• Ostatni posiłek jedz co najmniej dwie, trzy godziny przed snem. Na kolację staraj się unikać tłustych dań, słodyczy i dań mącznych. Dzięki temu nie będziesz miała problemow z zaśnięciem, a twój żołądek nie będzie musiał trawić przez pół nocy.
