Sekret leży w jedzeniu, piciu i odpowiednich suplementach. Ważne, by wiedzieć, co jeść i pić, a czego unikać. Sekrety unikania kaca zdradził „Fakt”.

Sposób pierwszy: JEDZENIE
Nigdy nie pij alkoholu na pusty żołądek. Nie dość , że zetnie cię szybko z nóg, to jeszcze nabawisz się wrzodów żołądka. Zawsze zrób solidny podkład. Zjedz coś tłustego. To spowolni wchłanianie alkoholu i da ci energię do imprezy.

Sposób drugi: PIJ WODĘ

Każdy alkohol, szczególnie piwo, wzmacnia diurezę. Co to znaczy? Tyle że alkohol jest moczopędny. Tracimy dużo wody z naszego organizmu i przez co nasz płyn mózgowo-rdzeniowy zagęszcza się. To powoduje ból głowy i mamy kaca-giganta. Tak więc najprostszy sposób na kaca to picie dużej ilości wody w czasie picia alkoholu. Na każdy kieliszek wódki przynajmniej pół szklanki niegazowanej wody. Na każdą butelkę piwa, szklanka niegazowanej wody, itd. Nie wstydź się popijać alkoholu. Pij dużo wody, a kac cię nie dorwie.

Sposób trzeci: WYPIJ PRZED SNEM

Nie myślałeś o kacu przed piciem i w trakcie picia? Nie szkodzi. Możesz to nadrobić po imprezie przed pójściem spać. Wypij od litra do półtorej litra wody. Jeśli ci nie wchodzi, to wypij na siłę. Co prawda w nocy wstaniesz na siusiu, ale rano kac będzie mniejszy (jeśli w ogóle będzie).

Sposób czwarty: PROSTE LEKI

Przed piciem i po piciu zjedz kilka tabletek witaminy C lub Rutinoscorbinu. Witamina C przyśpiesza rozkład alkoholu. Ale nie zapominaj o popiciu tabletek dużą ilością wody. Szczególnie tych zjedzonych po piciu.

Sposób piaty: RANO NIE PIJ MLEKA

Jeśli zrobisz to na pusty żołądek, jest duża szansa na to, że zaraz je zwrócisz i dodatkowo się odwodnisz. Zamiast mleka, wypij wodę z sokiem z cytryny i miodem. Możesz też wypić sok z pomidorów. Uzupełnisz w ten sposób niedobór potasu. Gdy go brakuje, możesz mieć bolesne skurcze łydek w nocy. Potas jest wydalany z organizmu z moczem. A jak pamiętasz, alkohol jest moczopędny.

Sposób szósty: NIE BIERZ ASPIRYNY i PARACETAMOLU

Po ostrej balandze nie łykaj aspiryny - zwłaszcza na pusty żołądek – to grozi wrzodami żołądka. Nie bierz też paracetamolu, bo w połączeniu z alkoholem może uszkodzić twoją wątrobę.

Sposób siódmy: ŚRODKI NA KACA BRANE "PRZED"

Wiele z nich przyspiesza rozkład i wydalanie alkoholu. Można po nie sięgać, ale nie wolno zapominać o piciu dużej ilości wody w trakcie zabawy.

Sposób ósmy: NIE PIJ WODY Z BĄBELKAMI

Nie pij wody i napojów gazowanych. Upijesz się szybciej, a w żołądku zmieści ci się mniej jedzenia i niegazowanej wody. Efekt? Kac murowany.

Sposób dziewiąty: SEN KĄPIEL ŚNIADANIE

Jeśli masz już kaca, wyśpij się, wykąp się, najedz się i napij się. Niech cię nie suszy. Odpoczynek i woda to najlepsze leki na takie zatrucie.

Sposób dziesiąty: SPACER

Zjedz śniadanie, wypij lekką herbatę i idź na spacer. Ruch i spokój pomogą ci odzyskać równowagę. Nie pij rano kawy, bo cię odwodni (kawa jest moczopędna) i tylko zwiększy twoje dolegliwości! Zrezygnuj też z klina! Od kaca cię nie wybroni. Najwyżej opóźni jego nadejście. I to znacznie mocniejsze niż pierwsze uderzenie.

>>> Czytaj także: Cichopek marzy o wakacjach