Brak nam odpowiedniego nastawienia, silnej woli i motywacji, która jest kluczem do sukcesu. Dzięki niej możemy zmienić dużo w życiu i w naszej sylwetce. Bez odpowiedniej motywacji i postawionego celu, wszelkie wysiłki związane z podjęciem diety czy rozpoczęciem aktywności fizycznej w krótkim czasie skazane są na porażkę.
Najważniejsze to wyznaczyć sobie cel, do którego będziemy dążyć - sukienka w mniejszym rozmiarze, wyjazd na wakacje i perspektywa pokazania się w kostiumie kąpielowym. Musi być realistyczny i możliwy do zrealizowania. Jeśli postanowimy schudnąć 5 kg w kilka dni możemy łatwo się zniechęcić i poddać. Aby osiągnąć założony efekt, musimy być odpowiednio zmotywowani, bo na drodze do wymarzonej wagi, czekać na nas będzie sporo pokus i na pewno trzeba będzie zrezygnować z kilku przyzwyczajeń. Motywacja działa jak „motor”; popycha nas do działania, pozwala pokonać przeciwności, daje siłę. Odpowiednio dozowana daje niemal gwarancję sukcesu.
- – radzi Beata Prusińska, ekspert z centrum dietetycznego Naturhouse.
Dla każdego z nas motywacją jest inny bodziec; dla jednych wystarczająca jest pochwała czy dobre słowo usłyszane od najbliższych. Dla innych siłą napędzającą będzie świadomość tego jak będą się czuli i wyglądali po zakończonej kuracji. Niezależnie jednak od tego co nas motywuje, ważne że bez odpowiedniego wsparcia i stymulacji psychicznej, nasze szanse na powodzenie będą niewielkie.
Siła jest w nas, trzeba ją tylko obudzić i odpowiednio wykorzystać. Pomóc nam w tym mogą profesjonalne konsultacje np. z dietetykiem, który nie tylko rozpisze smaczną, urozmaiconą dietę, ale również wysłucha, wzmocni psychicznie i pomoże wytrwać w postanowieniach. Obierzmy sobie cel, ale nie poprzestawajmy na nim! Nie przytyliśmy wczoraj i nie schudniemy jutro! To długotrwały proces.
>>> ZOBACZ RÓWNIEŻ!
