Jak wskazują naukowcy, nie tylko złe nawyki odbijają się naszej twarzy. Nadmiar ćwiczeń może również negatywnie wpływać na nasz wygląd. Dr Aamer Khan zwraca uwagę na zapadnięte policzki biegaczy i rowerzystów.

Reklama

Jak tłumaczy dr Aamer Khan, podczas bardzo intensywnego wysiłku następuje znacząca utrata tkanki tłuszczowej, co prowadzi do znacznego uwydatnienia kości, skóra traci elastyczność, a zmarszczki się pogłębiają. Twarz bardzo szybko zdradza przetrenowanie.

- Jeśli biegasz intensywnie, prawdopodobnie masz doskonalą kondycję, smukłą sylwetkę, jednak wraz z utratą tkanki tłuszczowej, policzki zaczynają się zapadać, a twarz zaczyna być wychudzona - zauważa dr Khan.

Aby temu zapobiec, specjalistka radzi, aby urozmaicać swój zestaw ćwiczeń o trening siłowy czy jogę.

>>> ZOBACZ RÓWNIEŻ!