Wizytówką trenerki Tracy Anderson, są sylwetki Madonny, Gwyneth Paltrow czy Victorii Beckham. Za pośrednictwem bloga Goop aktorki Gwyneth Paltrow trenerka gwiazd zamieściła 15-minutowy filmik z ćwiczeniami, które pozwolą odzyskać sylwetkę.
- - przyznaje Tracy Anderson.
W 15-minutowym filmiku guru fitnessu proponuje zestaw prostych ćwiczeń do powtórzenia w domu. Proste ćwiczenia z hantlami pozwalają ukształtować i wzmocnić mięśnie ramion i klatki piersiowej. Trenerka pokazuje również prosty zestaw ćwiczeń wysmuklających nogi, wzmacniających mięśnie brzucha. Całość stanowi spójny trening, doskonały jako rozgrzewka przed intensywnym treningiem kardio albo aktywna pobudka.
- - wyjaśnia trenerka.
- ą - dodaje.
>>> ZOBACZ RÓWNIEŻ!
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło PAP Life
Powiązane
Zobacz
|