Zaskakujące wyniki badań naukowców! Kobiety, które śpią siedem godzin na dobę przybierają na wadze wolniej niż te, którym wystarcza pięć godzin odpoczynku.
To nieprawda, że "dobrze jest wstać skoro świt". Długi, siedmio-, ośmiogodzinny sen nie tylko sprzyja zdrowiu, ale także smukłej sylwetce.
Dowiedli tego specjaliści z Case Western Reserve University w Cleveland, w Stanach Zjednoczonych. Badania trwały 30 lat, a wzięło w nich udział ponad 68 tysięcy kobiet.
Okazało się, że w ciągu pierwszych 16 lat obserwacji panie śpiące dłużej przybierały na wadze średnio o 2,5 kg mniej niż ich koleżanki, które spały krócej. W ciągu kolejnych 14 lat różnica zmniejszyła się do niecałego kilograma, ale nadal na korzyść śpiochów!
A zatem... dobranoc!
Okazało się, że w ciągu pierwszych 16 lat obserwacji panie śpiące dłużej przybierały na wadze średnio o 2,5 kg mniej niż ich koleżanki, które spały krócej. W ciągu kolejnych 14 lat różnica zmniejszyła się do niecałego kilograma, ale nadal na korzyść śpiochów!
A zatem... dobranoc!
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dziennik.pl
Zobacz
|