Dobra i zdrowa dieta? Suplementy w postaci tabletek z witaminami i minerałami? A może gorące igraszki z ukochaną osobą? Jeśli szukasz najlepszego sposobu na uniknięcie ciągłych zimowych przeziębień, nie trafiłeś w dziesiątkę. Naukowcy zdradzili właśnie, jaki jest najlepszy patent na wzmocnienie swojej odporności. Sposób tani i osiągalny dla każdego.
Najlepszą profilaktyką okazały się ćwiczenia fizyczne. Z badań amerykańskich naukowców wynika, że te osoby, które poświęcają na aktywność fizyczną co najmniej 45 minut dziennie
przez 4 dni w tygodniu, biorą aż o połowę mniej zwolnień chorobowych w miesiącach zimowych – podaje serwis Onet.pl.
Na dodatek błędne jest założenie, że w nieprzyjaznej zimowej aurze jedynym sposobem na ćwiczenia jest wykupienie drogiego karnetu na basen lub
siłownię.
Równie dobrze można sięgnąć po najtańszy, bo w zasadzie bezpłatny patent na ruch, jakim są zwyczajne spacery. Zapewnią ruch, zrelaksują i pozwolą się dotlenić, i dzięki temu mogą
okazać się najskuteczniejszą kuracją przeciw powracającym przeziębieniom.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dziennik.pl