Kobieta - Uroda

Święta to czas, w którym większość z nas pozwala sobie chociaż na chwilę zapomnieć o codziennej diecie i liczeniu kalorii. Zwykle ma to niestety przełożenie na wagę. Co zrobić, aby w Sylwestra wcisnąć się w idealnie dopasowaną kreację. Eksperci sieci sklepów sportowych Decathlon przedstawiają kilka wskazówek, dzięki którym w kilka dni można zrzucić nawet 2-3 kg, czyli tyle ile zwykle przybiera się na wadze po świątecznej uczcie.

Trudno liczyć kalorie przy suto zastawionym stole, a delektując się smakiem pierogów, kapusty z grzybami czy makowca, łatwo zapomnieć o umiarze. Dietetycy radzą jednak, by nie popadać w skrajności. Nie trzeba rezygnować z żadnej potrawy, a jedynie ograniczyć porcje.

Brak czasu to dobrze znana Ci wymówka od ćwiczeń? Nie tylko dla Tobie. Większość z nas nie potrafi zmieścić w planie dnia kolejnej godziny na siłowni, basenie albo na sali treningowej. Kalendarz pęka w szwach, a my… rezygnujemy z dobrego samopoczucia, odkładając treningi na „wieczne nigdy”.

Wbrew pozorom nie zawsze zimno jest naszym największym zimowym „wrogiem”. Na choroby często naraża nas przegrzanie organizmu, które może doprowadzić do spadku odporności. Antidotum na zimowe osłabienie jest hartowanie organizmu.

Małżonka księcia Monako ma wszelkie warunki do tego, by świetnie wyglądać, ale nie zawsze umiała je wykorzystać tak. Tym razem - a konkretnie tą fryzurą i stylizacją - trafiła w 10! Zobaczcie zdjęcia!

Sylwester, karnawał, spotkania rodzinne i firmowe… Każda kobieta chciałaby w tym czasie świetnie wyglądać i dobrze czuć. Michał Mieczkowski z Medi. SPA radzi, jak zadbać o siebie w trzech, prostych krokach.

Znawcy sztuki fryzjerskiej nie od dziś głoszą pogląd, że platynowy blond na włosach u kobiety w dojrzałym wieku zaczyna wyglądać nieco tandetnie, a nawet wulgarnie, więc jeśli jego właścicielka jest bardzo przywiązana do jasnego koloru na głowie, powinna go zastąpić cieplejszym odcieniem. Tak właśnie uczyniła małżonka prezydenta Dudy. Czyżby poczuła, że to już TEN czas...?

Restrykcyjna dieta przy mroźnej aurze może być zagrożeniem dla zdrowia. Jeśli właśnie teraz chcesz schudnąć, jedz nietłuste, ale rozgrzewające dania oraz ćwicz na świeżym powietrzu.

Wydaje się, że o suplementach napisano już wszystko. Mają mnóstwo entuzjastów i grono przeciwników. Według najnowszych badań większość Polaków wierzy, że tego typu produkty są korzystne dla zdrowia. Spójrzmy, jakie mity przez lata powstały wokół tematu suplementacji.

W pierwszym tygodniu grudnia warto uświadomić sobie, że końcówka roku to okres, w którym szczególnie narażeni jesteśmy na różnego rodzaju infekcje. Jednak nie bez powodu utarło się powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Dlatego do dzieła! Zadbajmy o naszą odporność! Jak wzmocnić organizm za pomocą mądrego żywienia, aktywności i regeneracji? Oto kilka cennych porad.

Zima to czas zróżnicowanych temperatur i mrozu. Skóra wtedy staje się sucha i szorstka, traci elastyczność oraz jest mniej sprężysta, przez co mamy ochotę schować się pod ciepłym kocem i zostać tam aż do wiosny! Dobra wiadomość jest taka, że okres zimowy nie musi wcale oznaczać problemów ze skórą całego ciała. Jak ją pielęgnować, aby stała się gładka, miękka i zdrowa? Poznaj sekrety Ani Lewandowskiej, ambasadorki marki Gillette Venus.

Moda na zdrowy styl życia i bycie „fit” to dziś jeden z najpopularniejszych trendów. Jedzenie chleba stało się passé, bo w końcu to właśnie przez niego tyjemy, a według niektórych jeszcze zakwaszamy organizm… Faktycznie tak jest? Zamiast ślepo poddawać się kreowanym przez innych modom, sprawdź, co stanie się, gdy całkowicie przestaniesz jeść pieczywo.

Pod wpływem chłodnej i zmiennej aury w naturalny sposób częściej czujemy się zmęczeni, senni i rozdrażnieni, bywa, że z równowagi wyprowadzają nas drobiazgi. Nie zawsze zdajemy sobie sprawy, że przyczyną tych dolegliwości może być nie tylko niekorzystna pogoda, ale także zbyt mała ilość wody w organizmie. Katarzyna Biłous, specjalista dietetyk współpracująca z marką BRITA oraz założycielka poradni dietetycznej, przygotowała kilka porad, które pomogą uniknąć nieprzyjemnych objawów odwodnienia.

Naukowcy twierdzą, że sen ma ogromne znaczenie dla zdrowia człowieka i jego normalnego funkcjonowania. Według ekspertów brak snu może powodować otyłość, cukrzycę czy choroby serca. Wiemy również, że sen wpływa nie tylko na zdrowie organizmu człowieka, ale i na wygląd. Jego niedobór może prowadzić do rozregulowania apetytu, nadmiernego objadania się, ale również do pogorszenia się stanu naszej skóry.

90 proc. populacji zmaga się z problemami jamy ustnej – próchnica, choroby dziąseł, erozja szkliwa, nieświeży oddech – to najczęstsze problemy, z którymi walczą pacjenci. Ciebie również to dotyczy? Postaw na zdrowe zamienniki szkodliwych produktów nie tylko dla linii, ale również dla zdrowia jamy ustnej.

Gdy sandały trafiają na dno szafy, a w garderobie główne miejsce zajmują kozaki lub botki, często rezygnujemy z pedikiuru. A szkoda… Bo stopy otulone grubymi skarpetkami potrzebują równie czułej pielęgnacji, jak latem. Na jakie zabiegi na stopy warto zdecydować się zimą? Odpowiada Antonina Papiewska, stylistka paznokci gwiazd z salonu Pardon My French.

Jesień to idealny moment, by zadbać o skórę i poprawić jej kondycję. Warto więc sięgnąć po zabiegi regeneracyjne, dzięki którym odzyska blask, zdrowy wygląd i będzie doskonale przygotowana na chłodniejsze dni. Pozostaje tylko jedno pytanie: od czego zacząć jesienną pielęgnację?

Patrząc na zdjęcie Renaty Kaczoruk, naprawdę trudno sobie wyobrazić ciało z lepszymi predyspozycjami do zawodu modelki... Za takie nogi dałoby się pokroić wiele kobiet - Wy też?

Dokucza Ci dziwny zapach z ust, nadżerki w ustach nie goją się, a zęby kruszeją? Niektóre objawy stomatologiczne mogą nie być tak niewinne, jak myślisz, co więcej – mogą być informacją na wagę złota o Twoim stanie zdrowia. Stomatolog niczym dr House pomoże Ci odróżnić niewinną dolegliwość od poważnej choroby zębów, a czasem także całego organizmu, który woła o pomoc.

Makijaż z użyciem kosmetyków hipoalergicznych to rozwiązanie dla tych kobiet, które mają skórę wrażliwą i skłonną do podrażnień. Specjalne serie podkładów, pudrów, szminek i cieni do rzęs z powodzeniem mogą być stosowane przez alergików oraz osoby noszące szkła kontaktowe lub okulary. Kosmetyki hipoalergiczne są pozbawione składników, które najczęściej powodują uczulenie, w tym substancji zapachowych.