... Jest często definiowany jako potrzeba bycia lub wydawania się doskonałym, a nawet wiary w to, że można osiągnąć doskonałość.

Reklama

Chociaż zwykle jest to postrzegane jako pozytywna cecha, a nie wada, czasami presja, aby uniknąć popełniania błędów, staje się przytłaczająca i jest szkodliwa dla zdrowia.

Jak sobie radzić z perfekcjonizmem?

Rozpoznaj, co napędza twój perfekcjonizm i spróbuj zrozumieć, skąd się wziął. Przechowuj listę przykładów, kiedy skończyłeś coś, co nie było idealne i nic złego się nie stało. Podziel cele na małe kroki, abyś nie popaść w myślenie wszystko albo nic.