5 bagatelizowanych rzeczy, które utrudniają odchudzanie

1 Długotrwałe zmęczenie, niedosypianie i zrywanie nocy.

2 Przeciągający się w nieskończoność stres i negatywne emocje.

3 Częste bywanie w kawiarniach i restauracjach - tam trudniej się powstrzymać od smakowitych pokus, nawet jeśli mocno postanawiamy, że wybieramy się tylko na kawę lub sałatkę.

4 Weekendy i wolny czas spędzany w towarzystwie, które nie dba o dietę. Z wielu badań wynika, że przestrzeganie diety, a także treningi fizyczne idą nam lepiej w "dni robocze", kiedy działamy według ustalonego harmonogramu i nie natykamy się na niespodziewane pokusy.

5 Częste i namiętne oglądanie telewizji - wtedy bardzo trudno powstrzymać się przed podjadaniem przekąsek i wysokokalorycznymi napojami.