Zrób to sama: 5 soków z owoców i warzyw, które przysłużą się Twojemu ciału

15 maja 2015, 08:53

Soki ze świeżych warzy i owoców wpływają na nasz wygląd, samopoczucie i zdrowie. Tego typu napoje powinniśmy pić nawet kilka razy dziennie, dzięki temu nasz organizm będzie w pełni sił do życia. / Shutterstock

Odczuwasz przemęczenie? Masz problemy z koncentracją? Twoje ciało jest nabrzmiałe, a skóra i włosy matowe? To znak, że po zimie Twój organizm potrzebuje oczyszczenia. Lato zbliża się wielkimi krokami, dlatego warto zadbać o kondycję i o dobre samopoczucie. Wspólnie z ekspertami marki Thermomix® podpowiadamy, jakie soki, które możesz samodzielnie przygotować, przysłużą się Twojemu ciału.

1 Sok z pietruszki – idealny napój podczas oczyszczającego detoksu. Pietruszka bogata jest w prowitaminę A, witaminę C, sole mineralne oraz żelazo. Dzięki tym składnikom działa oczyszczająco, a dodatkowo uodparnia nasz organizm.

Media

2 Sok z jabłek i marchwi – napój ten pomoże nam skutecznie pozbyć się toksyn z organizmu. Beta-karoten, który zawarty jest w marchwi poprawi koloryt naszej skóry. Z kolei pektyny zawarte w jabłkach wpłyną korzystnie na nasz metabolizm.

Shutterstock

3 Sok z ogórków – taki sok oczyści nasz organizm z toksyn, a dodatkowo uzupełni niedobór witamin, takich jak potas, fosfor, wapń, i magnez, które występują w skórce ogórka.

Shutterstock

4 Sok z pomidorów z dodatkiem chilli – pomidory zawierają antyoksydanty, które opóźniają proces starzenia się skóry. Z kolei szczypta chili stymuluje proces przemiany materii, a co za tym idzie przyśpiesza oczyszczanie organizmu z zanieczyszczeń.

Shutterstock

Reklama

5 Smoothies – czyli owocowo-warzywne koktajle o kremowej konsystencji. Tego typu napoje bez względu na rodzaj stosowanej diety powinny być nieodłącznym elementem każdego dnia. Smoothies to zastrzyk witamin. Wartości odżywcze w nich zawarte oczyszczają organizm z toksyn, dodają blasku włosom, wygładzają skórę, a także wysmuklają sylwetkę.