Lato to czas wyjazdów, często większej aktywności fizycznej, kąpieli wodnych i zmiennej pogody. Zwiększona ekspozycja włosów na słońce może jednak z czasem odbić się na ich wyglądzie, nie tylko w postaci słonecznych, naturalnych refleksów. Podczas kontaktu ze słońcem potrafią otwierać się łuski tworzące naturalną barierę ochronną, w efekcie promienie UV wnikają do środka i uszkadzają warstwę korową oraz główny budulec włosa, którym jest białko. Całkowite unikanie promieni słonecznych też nie jest wskazane, gdyż nie ma lepszego źródła witaminy D niż słońce. Dlatego kluczowa jest ochrona włosów latem odpowiednimi preparatami i umiar w korzystaniu z kąpieli słonecznych.
Czerp siłę ze słońca, ale chroń włosy filtrem UV
Przebywanie na słońcu korzystnie wpływa na układ immunologiczny, gdyż pod wpływem słońca w ludzkiej skórze produkowany jest cholekalcyferol, czyli witamina D3. Pełni ona istotną rolę w funkcjonowaniu wielu układów organizmu, pozytywnie też oddziałuje na nasze samopoczucie.
-– wyjaśnia trycholog, Anna Mackojć z Instytutu Trychologii.
Aby skutecznie chronić włosy latem, należy stosować preparaty z filtrem UV. Przy dużej ekspozycji na słońce, należy wybierać preparaty ochronne bez spłukiwania. Nie powinno się również zapominać o ochronie skóry głowy, która także się opala. Rekomendowane jest więc korzystanie z nakryć głowy, najlepiej wykonanych z naturalnych i nie blokujących dopływu powietrza materiałów.
Czerp siłę z codziennej pielęgnacji i regularnie odżywiaj włosy
Letnie wyjazdy nie powinny być urlopem od prawidłowej pielęgnacji włosów. W tym okresie oprócz codziennej pielęgnacji, której istotnym elementem powinno być regularne mycie szamponem dobranym do aktualnych potrzeb naszej skóry głowy, ważne jest także nawilżanie i odżywianie włosów. Przynajmniej raz w tygodniu warto zapewnić włosom silną regenerację stosując maseczkę lub olejek i zakładając na głowę foliowy czepek oraz ręcznik, aby aktywne składniki zawarte w wybranym preparacie mogły głębiej wniknąć we włosy. Latem ze względu na czynniki zewnętrzne, związane m.in. ze słońcem, kontaktem włosów z wodą morską, basenową chlorowaną czy wiatrem, należy szczególnie zadbać o właściwe nawilżanie włosów. W okresie letnim, który niestety sprzyja przesuszaniu włosów, warto w miarę możliwości unikać rozjaśniania włosów i zabiegów stylizacyjnych na gorąco.
Odwiedź profilaktycznie trychologa
Jak wynika z badania przeprowadzonego przez Instytut Trychologii, większość osób udaje się do trychologa z problemem łysienia i braku porostu włosów. Często staramy się, aby włosy wyglądały jak najlepiej, stosując pielęgnację i zabiegi regeneracyjne, a pomocy szukamy dopiero wtedy, gdy zaczynają wypadać. Wizyta u trychologa może być jednak także okazją do profilaktycznej diagnostyki. Pokaże w jakiej kondycji są nasze włosy i czy nie zagrażają im negatywne czynniki, a trycholog może udzielić nam cennych wskazówek dotyczących codziennej pielęgnacji.
- - mówi Anna Mackojć.
Czerp siłę z diety odżywczej dla włosów
Letni okres sprzyja zdrowemu odżywianiu także naszych włosów. Świeże owoce i warzywa są skondensowanym źródłem witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Skuteczna pielęgnacja włosów to także ich wzmacnianie od wewnątrz. W naszym jadłospisie powinno się znaleźć wiele wartościowych i sezonowych produktów, jak na przykład zielone warzywa w postaci brokułów, szpinaku i sałaty, zawierające dużo żelaza oraz witaminy A i C, które są niezbędne do produkcji sebum. Istotne jest także spożywanie dużej koncentracji przeciwutleniaczy oraz fitozwiązków. W diecie realizowanej z myślą o włosach nie może zabraknąć witamin A, D, E, K oraz witamin z grupy B, które pozytywnie wpływają na kondycję włosów. Istotnymi minerałami dla zdrowia włosów jest cynk i miedź. Niezbędne jest także bieżące uzupełnianie poziomu żelaza, gdyż jego niedobór najczęściej objawia się osłabieniem i wypadaniem włosów. Aby czerpać energię z diety dla włosów, powinna być ona przede wszystkim dobrze zbilansowana, wówczas nasze kosmyki będą prawidłowo nawilżone i odżywione od środka.
Lato nie jest łatwym okresem dla włosów, dlatego należy zadbać o ich właściwą ochronę, wzmacniać włosy zdrową dietą, dobrze dobraną pielęgnacją i regeneracją. Odżywione i odpowiednio nawilżone włosy będą bardziej odporne na działanie słońca, słonej wody czy wiatru.
