Kobiety, które stołują się na mieście, mają większe trudności z redukcją zbędnych kilogramów, przekonują naukowcy niż osoby stołujące się w domu. Zdaniem badaczy, wystarczą trzy proste zasady, aby utratę wagi uczynić prostszą i przyjemniejszą.
Specjaliści sugerują, że trzy proste zasady dietetyczne: unikanie jedzenia na mieście, prowadzenie dietetycznego pamiętnika i nieomijanie posiłków, pozwalają na skuteczniejszą walkę z nadwagą niż najnowsze diety cud.
-- wyjaśnia zależność dr Anne McTiernan.
- - dodaje.
Dr McTiernan podkreśla, że dla osób, które próbują stracić na wadze, zasadą numer jeden jest prowadzenie dietetycznego dziennika. Zapiski pozwalają utrzymać kontrolę nad ilością i kalorycznością wszystkich spożywanych przez nas potraw.
- - tłumaczy dr McTiernan.
>>> ZOBACZ ZDJĘCIA!
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło PAP Life
Powiązane
Zobacz
|