(Nie tylko) na kobiety to działa. Praktyczny poradnik czułego dotyku

1 Dotyk to integralna część naszego życia – w związku powinien towarzyszyć nam codziennie. Naukowcy z Kalifornii pokusili się nawet o opracowanie minimalnych dawek bliskości, które odpowiedzialne są za nasze zdrowie i samopoczucie. Każdy z nas potrzebuje dotyku trwającego minimum 20 sekund, co najmniej 4 razy dziennie. Jeżeli chcemy czuć się dobrze, „dawkę” powinniśmy otrzymywać 8 razy dziennie. Jednak, aby prawidłowo funkcjonować i być szczęśliwym – 12 razy w ciągu dnia ! Te liczby nie dziwią, biorąc pod uwagę fakt, że dotyk jest nośnikiem pozytywnych uczuć – tak twierdzi większość (96%) Polaków biorących udział w badaniu Durex. Podczas czułego dotykania w naszym organizmie zachodzi wiele ważnych procesów – wydzielają się hormony szczęścia, zmniejsza się poziom kortyzolu odpowiedzialnego za stres. Oprócz uspokojenia, czuły dotyk buduje poczucie bezpieczeństwa oraz pobudza… także seksualnie. Delikatne głaskanie twarzy, muśnięcie dłoni w przelocie czy mocne przytulenie przed wyjściem z domu powinny na stałe zagościć w każdym związku, dla którego bliskość ma znaczenie.

2 Sztukę czułego dotyku należy jednak przenieść też do swojej sypialni, gdzie w spokoju można oddać się pielęgnowaniu miłosnych rytuałów. Gra wstępna może tym razem zacząć się od delikatnego masażu ciała partnera, który pozwoli wzmocnić więź i jest formą okazania pełnej akceptacji naszej drugiej połówce. W takim miłosnym masażu tak naprawdę nie liczą się umiejętności, ale czułość i chęć bycia blisko z ukochaną osobą, tak bardzo, jak to możliwe. Jak więc należy dotykać partnera, aby sprawić mu przyjemność, pokazać jak wiele dla nas znaczy i zachęcić go do dalszych igraszek - radzi Anna Cybart, masażystka i fizjoterapeutka z salonu Ce-Ce Beauty Clinic w Warszawie.

3 Stwórz dogodne warunki pełne intymności – zadbaj o odpowiednią, delikatną muzykę, zapal świecie, przygotuj miękki koc i poduszki. Pamiętaj też, aby przed koniecznie wywietrzyć pomieszczenie.

4 Wybierz strój, który będzie wygodny lub też zrezygnuj z niego całkowicie. Ważne, aby nic nie krępowało Twoich ruchów

5 Podgrzej swój ulubiony olejek lub przygotuj go samodzielnie np. z oliwy z oliwek lub oleju sezamowego z dodatkiem 10 kropli ulubionego zapachu, np. różanego czy pomarańczowego. Postaraj się nakładać olejek, gdy jest ciepły, dzięki temu doznania będą jeszcze przyjemniejsze.

6 Gdzie dotykać czule, aby nasz partner poczuł się zrelaksowany? Najlepiej, jeżeli skupimy się na miejscach, które są wrażliwe na kontakt fizyczny, a więc kark, szyja, ramiona, twarz i głowa. Warto też poświęcić więcej uwagi dłoniom partnera, plecom i stopom!