Jak często zmieniać i prać pościel? Eksperci wskazują jednoznacznie

Jak często prać pościel?

Pościel ma bezpośredni kontakt z ciałem, więc jej regularnie pranie jest absolutnie koniecznie. W łóżku spędzamy średnio osiem godzin na dobę. W tym czasie nasze ciało wydziela pot, sebum i inne wydzieliny, które wchłaniane są w poszewki. Ciepła i wilgotna pościel stanowi idealne środowisko dla rozwoju drobnoustrojów i patogenów. Pozostawiamy w niej fragmenty naskórka, włosy, resztki jedzenia, a jeśli mamy w zwyczaju zapraszać do łóżka pupili, również sierść zwierząt.

To wszystko stanowi doskonałą pożywkę dla roztoczy, grzybów i bakterii. Dlatego eksperci zalecają regularne zmienianie i pranie pościeli w wysokiej temperaturze, aby pozbyć się patogenów. Pościel należy prać raz w tygodniu lub najrzadziej - raz na dwa tygodnie. Częstotliwość prania pościeli zależy od wielu czynników indywidualnych np. tego, jak intensywnie się pocimy, czy mamy zwyczaj spania ze zwierzętami lub jedzenia w łóżku.

Czym grozi zbyt rzadka zmiana pościeli?

Zbyt rzadkie pranie pościeli może nieść ze sobą negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Drobnoustroje, które doskonale rozwijają się w mokrym i ciepłym środowisku, mogą powodować m.in. infekcje skórne, alergie, astmę, egzemę, a także szereg innych dolegliwości.

Kiedy koniecznie trzeba zmienić pościel?

Pościel należy wymienić bezwzględnie po każdej przebytej infekcji np. przeziębieniu czy grypie, lub innej chorobie, która może zostać przeniesiona na innych domowników. Podobna zasada dotyczy sytuacji, gdy chorowało zwierzę domowe. Codzienna wymiana pościeli wskazana jest w czasie chorób zakaźnych, a także w przypadku osób, które intensywnie się pocą. Czysta pościel zapewni nie tylko zdrowie, ale także odpowiednią higienę i komfort snu, co jest istotne dla dobrego wypoczynku i samopoczucia.

W jakiej temperaturze prać pościel?

Pościel należy prać w wysokiej temperaturze, by pozbyć się z niej potencjalnie chorobotwórczych drobnoustrojów. Należy zawsze stosować się do zaleceń producenta, ale ogólne zasady mówią, że pościel bawełnianą i lnianą pierze się w temperaturze 60 stopni Celsjusza. Pościel z delikatniejszych tkanin w temperaturze 40 stopni Celsjusza. Po wypraniu i wysuszeniu pościeli, dobrze jest wyprasować pościel.