Francuzki głodują podobno jeden dzień w tygodniu, ale spędzają go w łóżku, by uniknąć zbytniego wydatku energii. Jeśli masz taką możliwość, spróbuj zafundować sobie jednodniową głodówkę, dla tak zwanej zdrowotności. Poczujesz się lżejsza, zdrowsza i ładniejsza. Sprawdź tylko, czego ci w tym dniu absolutnie nie wolno.
. Układ pokarmowy bywa "zamulony" tym, co codziennie do
niego wprowadzasz, więc krótka abstynencja jest znakomitym pomysłem.
Oto kilka złotych zasad przeprowadzania głodówki:
absolutne minimum to . Soki owocowe to nie jest zbyt dobry pomysł, dostarczają bowiem ok. 10 % węglowodanów, a ich porzyswajanie może w tym czasie przeszkadzać w osiągnięciu efektu.
nie dosłownie, ale na pewno zrezygnuj z załatwiania ważnych spraw czy forsownego treningu. Możesz iść na spacer, ale na . Poleż - niezbyt długo, bez wyrzutów sumienia połóż sobie na twarz maseczkę.
staraj się nie przesadzać z głodzeniem. Jednodniowe powstrzymywanie się od jedzenia nie powinno być częste, najwyżej raz na dwa tygodnie.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dziennik.pl
Zobacz
|