Jest bogaty w antyoksydanty, minerały, kwasy tłuszczowe i biotynę. To idealne źródło witaminy A, B5 oraz E, które zadbają o skórę i paznokcie.

Reklama

Wcieranie oleju w głowę może wzmocnić włosy oraz zapobiec ich wypadaniu.

Awokado wspomaga również trawienie oraz korzystnie wpływa na pracę serca.

Już połowa owocu zaspokaja prawie połowę dziennego zapotrzebowania witaminy K, która odpowiada za zdrowe kości.