Kłopoty ze snem, depresja, problemy z pamięcią… Zastanawiasz się skąd się biorą? Ze stresu, z ciągłego życia na wysokich obrotach? Na pewno tak. Ale Brytyjscy naukowcy alarmują: na nasz stan psychiczny ogromny wpływ ma również dieta.
Jemy coraz mniej warzyw i owoców. Dramatycznie spada też ilość spożywanych przez nas ryb. Częściej sięgamy po puste, niezdrowe jedzenie, które szybko zaspokaja nasz głód, ale nie
dostarcza nam odpowiednich substancji odżywczych. A to niestety nie wpływa dobrze na nasz organizm. Jak odkryli brytyjscy naukowcy, cierpi na tym nie tylko wątroba czy serce, ale również mózg.
Zaczynają się problemy ze snem, pamięcią, a nawet stany depresyjne.
Jak temu zaradzić? Postarajmy się, by w naszej diecie pojawiło się więcej ryb oraz owoców i warzyw – na pewno wyjdzie to nam na zdrowie!
Jak temu zaradzić? Postarajmy się, by w naszej diecie pojawiło się więcej ryb oraz owoców i warzyw – na pewno wyjdzie to nam na zdrowie!
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dziennik.pl
Powiązane
Zobacz
|