Za oknem coraz cieplej, czas zatem wyjąć dres z szafy i pomyśleć o aktywnym wypoczynku! Co powiecie na jogging? Specjalnie dla Was Lidia Chojecka -mistrzyni Europy w biegach na 1500 i 3000 m - tłumaczy, dlaczego warto biegać.
Bieganie to sport wymarzony dla kobiet. Podczas treningu nie tylko spalasz kalorie, ale też podwyższa się poziom hormonu szczęścia - serotoniny w Twojej krwi, czyli... stajesz się szczęśliwsza. Co jeszcze daje jogging i dlaczego wciąż jest tak mało popularny wśród Polek?
Lidia Chojecka, lekkoatletka:
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dziennik.pl
Powiązane
Zobacz
|