Krzysztof Stachurski, trener fitness, klub Gymnasion:
Treningi z Ewą rozpocząłem od przeprowadzenia testu wysiłkowego, aby zbadać i określić wydolność jej organizmu. Dzięki temu ułożę najlepszy dla jej możliwości i predyspozycji
fizycznych trening. To pomoże z czasem uzyskać jak najlepsze wyniki i osiągnąć zamierzony przez nią cel - czyli zgubić zbędne kilogramy, zmniejszyć obwody ciała i wyrzeźbić
sylwetkę.
Treningi będą przeprowadzane przede wszystkim na rowerze stacjonarnym. Z czasem wprowadzimy ćwiczenia na bieżni. Kiedy forma Ewy zacznie się poprawiać - wytrzyma 30- 40 minut w ciągłym
treningu, będziemy mogli zwiększać intensywność ćwiczeń i stopniowo wprowadzać nowe. Myślę, że w jej przypadku 90 procent sukcesu powinna zapewnić dieta. Trening i wysiłek fizyczny
pozwoli wspomóc jej przemianę materii, poprawić samopoczucie i zmotywować do dalszej pracy nad formą i sylwetką.
