(dostępnych we wszystkich praktycznie sieciach sklepów sportowych i na Allegro), . Dobrze jest też mieć w pobliżu specjalne szlaki do uprawiania tego sportu, ale u nas to na razie marzenie ściętej głowy.
* rozwija siłę i wytrzymałość ramion
* spala się w jego trakcie więcej kalorii niż przy chodzeniu czy bieganiu
* pozwala na uzyskanie większej stabilności, niż przy joggingu czy nawet chodzeniu
* nie obciąża stawów, co jest szczególnie ważne dla osób starszych
Na północy Europy nordic walking cieszy się ogromnym powodzeniem ! Nic w tym dziwnego: ten sport
usprawnia układ oddechowy i sercowo- naczyniowy. Dodatkowo łagodzi napięcia w okolicach barkowych (jest idealny dla osób wykonujących siedzącą pracę) i wmacnia mięśnie tułowia. y. Zatem kijki w dłoń i do przodu marsz!
