Zespół drażliwego jelita to choroba polegająca na niewłaściwym działaniu przewodu pokarmowego. . U zdrowego człowieka takie skurcze pojawiają się tylko w sytuacjach wyjątkowych, np. przed ważnym spotkaniem czy egzaminem. Natomiast .
Choć mało się o nim mówi, jest to bardzo popularne schorzenie. ZDJ to najczęstsza choroba układu pokarmowego, . Niestety, choć jest tak powszechna, to tak naprawdę nigdy do końca nie została opisana. Mówi się, że wśród przyczyn są m.in. predyspozycje genetyczne i przebyte choroby, zwłaszcza infekcje jelitowe, np. czerwonka.
Jednak główną rolę odgrywają zaburzenia tzw. osi mózgowo-trzewnej (odpowiedzialnej m.in. za właściwe stymulowanie pracy jelit). . Właśnie dlatego dolegliwości chorych na ZDJ są najsilniejsze w czasie silnego wzburzenia, stresu, a nawet... radości.
W praktyce zespół drażliwego jelita odjawia się niestety niezbyt przyjemnie. (zazwyczaj podbrzusza i lewego dołu biodrowego),
które nasilają się po posiłkach, (mogą występować naprzemiennie). Niestety, u 70-90 proc. chorych stwierdzono też zaburzenia osobowości, To o tyle niebezpieczne, że .
Niestety, nie należy do najłatwiejszych i zwykle trwa nawet wiele miesięcy. . Jeśli to nie przyniesie poprawy, trzeba sięgnąć po leki regulujące funkcjonowanie jelit, a czasem nawet przeciwdepresyjne, które zmniejszają metabolizm serotoniny odgrywającej ogromną rolę w odczuwaniu bólu.
Najważniejsza jest jednak dieta. Oto, z czego powinna się składać:
- Unikaj pszennego pieczywa, ryb, czekolady, tłustego mięsa, śmietany, tłustych serów,
- Wprowadź do jadłospisu pieczywo żytnie, kasze, twaróg, kefir, oleje roślinne oraz owoce i warzywa zawierające błonnik (z wyjątkiem roślin strączkowych, np. soi, grochu, fasoli).
- Unikaj pieczywa gruboziarnistego, cytrusów, jabłek, bananów, mleka i jego przetworów, kawy i alkoholu,
- Zdecyduj się raczej na pieczywo pszenne, ryż, makaron, chude mięsa i wędlin, warzywa gotowane, pieczone owoce oraz galaretki i kisiele.
