Śniadanie, które postawi cię na nogi

Bardzo ważne jest, by po szampańskiej zabawie następnego dnia porządnie się wyspać. A kiedy już wstaniemy, przygotujmy solidne śniadanie. Tego ranka nie jest obojętne, co zjemy. Oto, co nam najlepiej będzie służyć:

Muesli z suszonymi owocami - dostarcza sporej dawki energii, bo zawiera korzystne dla organizmu cukry (węglowodany złożone), mnóstwo witamin, wzmacniających organizm, a przede wszystkim dużo błonnika, który usuwa z organizmu zbędne produkty przemiany materii i toksyny, skutecznie go oczyszczając.

Pomidory - są świetnym źródłem potasu, który działa moczopędnie przypieszając oczyszczanie organizmu. A do tego mają magnez i żalazo, które poprawiają funkcjonowanie mózgu i całego układu nerwowego, znosząc bóle głowy i dodając sił witalnych.

Czekolada lub kakao - to dobry dostawca magnezu - pierwiastka, który oczyszcza wątrobę, zwiększając ilość wydzielanej żółci, wzmacnia reakcje obronne organizmu i działa przeciwstresowo. Jego uzupełnianie poprawia nastrój i znosi uczucie rozdygotania.

Sok z kiszonej kapusty lub świeżo wyciskany sok z pomarańczy bądź grejpfrutów - zawierają dużo, dużo witaminy C. Witamina ta łagodzi objawy złego samopoczucia spowodowanego wypiciem zbyt dużych ilości alkoholu – przyspiesza jego rozkład i neutralizuje powstałe przy tym toksyny.