Żeby czerpać jak najwięcej korzyści i przyjemności z masażu, warto wcześniej pomyśleć o odpowiednim przygotowaniu się do niego. Oto zasady:
• Nie objadaj się. Jeśli przed masażem pochłoniesz hamburgera albo podwójną porcję frytek, będziesz czuła się pełna, a w czasie sesji twój żołądek zacznie wykonywać nieprzyjemne salta. Ponieważ z pustym żołądkiem będziesz się czuła rozkojarzona, na dwie gdziny przed spotkaniem przegryź coś lekkiego, np. sałatkę,
• Przyjdź wcześniej. Jeśli zjawisz się w gabinecie na 15-20 minut przed umówioną godziną, będziesz miała czas, żeby znaleźć miejsce do zaparkowania i mentalnie przygotować na porcję relaksu,
• Mów. Jeśli cokolwiek (zbyt zimna temperatura w pokoju, bolesne ruchy masażysty) sprawia, że czujesz się niekomfortowo, koniecznie powiedz o tym masażyście,
• Oczyść swój umysł. Podzczas masażu postaraj się nie myśleć o niczym i po prostu skoncentrować się na swoich doznaniach,
• Zadbaj o higienę osobistą. Weź krótki, gorący prysznic, który nie tylko rozgrzeje twoje ciało przed zabiegiem, ale też da ci poczucie świeżości,
• Załóż wygodną, nieuciskającą bieliznę, nie będziesz mieć brzydkich odciśnięć na ciele,
• Po masażu usiądź powoli i kołysz ramionami i nogami w przod i w tył, żeby pobudzić krążenie krwi. Dzięki temu nie będziesz się czuła oszołomiona, kiedy z powrotem staniesz na nogach.
PRZECZYTAJ TAKŻE:
>>> Codzienna mantra zdrowia kobiety
>>> Chcesz być piękna? Przytyj!
>>> Wstydliwy problem kobiet sukcesu
>>> Wymarzony tatuaż możesz przypłacić życiem
