Po co nam święty spokój i czym on tak naprawdę jest? O tym opowiadał w DDTVN psycholog Andrzej Tucholski.

Święty spokój to jest mniej bodźców niż mamy na co dzień – podkreślił. – Odpoczynek powinien być „niepracą” – dodał.

Ile minut dziennie potrzebujemy, aby wypocząć i zadbać o nasze zdrowie psychiczne?

Jak odpuścić sobie samemu i pozwolić sobie na relaks?