Święty Mikołaj wreszcie ich odchudzi. PREZENTY dla dbających o linię

1 Dla osoby odchudzającej się to najlepsza zachęta i motywacja do regularnego wysiłku fizycznego. Skoro pieniądze zostały zainwestowane, to trzeba z tego skorzystać! Dobrze jest kupić karnet na minimum miesiąc. Wcześniej jednak trzeba się upewnić, czy obdarowywany lubi ćwiczenia w klubie fitness, a może jednak woli wejściówki na pływalnię

2 Ale nie u pierwszej lepszej specjalistki, by nie zniechęcić odchudzającą się osobę do zdrowego odżywiania się. Najlepiej jest poszukać osoby z polecenia i wcześniej porozmawiać z nią o tym, jakie mogą być oczekiwania obdarowywanej osoby. Ważne, by dietetyczka przygotowała gotowy jadłospis i – jeśli jest taka potrzeba – za niego również należy zapłacić

3 Najlepsza jest taka, która dodatkowo mierzy poziom wody w organizmie i zawartość tkanki tłuszczowej. Są też bardziej wypasione modele – wagi, które mierzą zapotrzebowanie na kalorie. Pomocną funkcją jest możliwość podłączenia do komputera i np. wydrukowania analizy wagi ciała oraz wykresu procentowego poszczególnych tkanek w organizmie

4 To must have każdej osoby, która chce przygotowywać sobie dietetyczne posiłki. Bez niej ani rusz gotowanie potraw wskazanych przez dietetyka - tutaj każdy gram każdego produktu ma znaczenie, bo wpływa na kaloryczność posiłku. Bardzo ważną funkcją jest możliwość tarowania, która pozwala na pokazanie ciężaru samego produktu, bez wagi pojemnika w którym się znajduje. Waga powinna również dysponować różnymi jednostkami wagowymi tj. gramami, mililitrami

5 Nie musi to być od razu rowerek stacjonarny czy orbitrek (choć to dość dobre, lecz drogie zakupy). Wystarczy nabyć dobrą matę do gimnastyki w domu albo hantle czy po prostu skakankę, np. z licznikiem pomiaru skoków. A po świętach warto zapytać, jak sprawuje się "sprzęt"

6 To świetny pomysł zwłaszcza dla młodych amatorów gotowania. Domowe posiłki przygotowane ze świeżych produktów są zdecydowanie mniej tuczące i zdrowsze od gotowych lub szykowanych z "półproduktów"

7 A jeśli osoba odchudzająca się naprawdę nie lubi gotować albo nie ma na to czasu, dobry pomysłem jest wykupienie jej cateringu dietetycznego na cały miesiąc - najlepiej złożonego z pięciu posiłków każdego dnia. Warto jednak wcześniej podpytać ją (lub jej najbliższych), których dań nie lubi albo za którymi szczególnie przepada, by menu było trafione

8 Domowa hodowla ziół to świetny patent dla osób, które mają kłopoty z przyrządzaniem smacznych potraw. Nic tak nie wzbogaca aromatu dietetycznych dań jak świeże listki. Warto dorzucić nasiona ziół, które mają właściwości odchudzające (wspomagające metabolizm, leczące niestrawność), czyli mięty, lubczyku, szałwii

9 Już sam kubek i akcesoria do przygotowania yerba mate są efektowne. Zaś herbata ma właściwości odchudzające i jest zdrową alternatywą dla kawy