Mikołaj zadba o twoje zdrowie. Wyjątkowe prezenty

1 W zależności od sygnałów, jakie wysyła ci organizm, kup suplement diety, który pomoże uzupełnić ci braki konkretnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Jeśli chcesz podkręcić pracę mózgu, kup sobie w prezencie preparat z kwasami tłuszczowymi omega-3, a zadba on również o dobrą odporność. Masz słabe paznokcie i włosy? Pomoże ci kompleks witamin z grupy B oraz cynkiem, żelazem i miedzią. Jeśli narzekasz na ciągłe przeziębienie, zażycz sobie w prezencie od Mikołaja porządną dawkę tranu

2 Szczepienie dodatkowe zwykle kosztują sporo i często żałujemy na nie pieniędzy, nie myśląc, że mogą uchronić nas przed groźnymi chorobami. Warto zastanowić się, czy w tym roku Mikołaj nie mógłby przynieść pod choinkę "voucher na szczepienie" przeciwko pneumokokom, meningokokom, WZW A, WZW B czy kleszczowemu zapaleniu mózgu, a może tężcowi bądź krztuścowi?

3 Pływanie to jedna z najzdrowszych i najprzyjemniejszych form ruchu, jaką mogą podejmować wszyscy, także kobiety w ciąży, osoby chore na serce czy w sędziwym wieku. Regularne korzystanie z basenu pomoże utrzymać wagę w ryzach, zapobiegnie cukrzycy i problemom z krążeniem, jak również zmniejszy dolegliwości bólowe kręgosłupa

4 To najlepszy prezent dla osób zabiegach, zestresowanych i niewyspanych. Wystarczy cały dzień lub weekend w spa, a wrócą siły witalne i lepsze samopoczucie

5 Jeśli brakuje ci czasu na wizyty u lekarza rodzinnego bądź specjalisty, który wystawia skierowania na badania, możesz wykonać je sam, zwykle bez kolejek, a za to odpłatnie. Gwiazdkowym prezentem może więc być "zaproszenie" na USG piesi, oznaczenie poziomu hormonów we krwi, testy skórne czy cytologię

6 Jeśli będziesz miał karnet do klubu fitness, na pewno staniesz się jego stałym bywalcem. A regularne ćwiczenia gwarantują lepszą kondycję fizyczną i szczupłą sylwetkę oraz chronią przed wieloma chorobami, w tym otyłością, cukrzycą, nadciśnieniem, jak również niektórymi nowotworami

7 Tu nie chodzi tylko o podniesienie kwalifikacji zawodowych, nauka języka obcego dba o zdrowie mózgu. Wiele badań naukowych dowiodło, że chroni przed demencją i chorobą Alzheimera