Zdrowe prezenty dla dziecka. Świąteczne propozycje

1 Zdrowe dziecko, które ma świetną odporność, dobry apetyt i je różnorodne produkty, raczej nie potrzebuje dodatkowej porcji witamin w tabletkach. Przydadzą się one małemu chorowitkowi i niejadkowi. W sezonie przeziębień przyda się duża dawka witaminy C oraz D, która dodatkowo zadba o zdrowe kości. Malec chętnie będzie przyjmował witaminy w formie żelków, musującego proszku do rozpuszczenia w wodzie czy lizaków. Uważnie czytaj skład tych suplementów diety i nie wybieraj tych, które mają dużo cukru

2 Współczesne dzieci nie mają tak przykrych skojarzeń z tranem, jak ich rodzice. Obecnie tran występuje nie tylko w postaci łatwych do przełknięcia kapsułek, ale i żelków czy pysznych owocowych syropów. Ma wszechstronne działanie, dowiedzione naukowo przez wiele niezależnych grup naukowców. Przede wszystkim tran wzmacnia odporność i skraca czas trwania infekcji. Dodatkowo dba o mocne, zdrowe kości i łagodzi objawy alergii pokarmowej. Znajdujące się w nim kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 wspierają prawidłową pracę mózgu

3 Duża piłka do fitnessu będzie wspaniałą zabawką dla ruchliwego malucha. Ćwiczenia na niej kształtują sylwetkę, poprawiają koordynację ruchową i pomagają rozluźnić mięśnie. Piłka wspaniale uspokaja, jeśli położymy na niej na brzucha malca i zaczniemy kołysać do przodu oraz tyłu. Wersja dużej piłki do skakania spodoba się dziecku, które uwielbia podskakiwanie

4 To zabawka, która da dużo frajdy nie tylko dzieciom lubiącym tańczyć. Przy okazji zadba o zdrowy rozwój malca. Taniec pomaga dziecku lepiej czuć swoje ciało i poruszać się w przestrzeni. Umacnia zdrowe wzorce aktywnego spędzania czasu. Przy okazji dba o prawidłową postawę ciała i dobry rozwój mięśni. Likwiduje stres i poprawia samopoczucie. Jest również doskonałą metodą na zrelaksowanie się przed snem

5 To zabawa dla całej rodziny. Jest zdrową propozycją na długie zimowe wieczory w domu i letnie pikniki na łące. Podczas gry dziecko musi wykonywać skomplikowane ćwiczenia, układać ciało w różnych pozycjach, a przy tym dbać o utrzymanie równowagi ciała. Zabawa dostarcza również masę śmiechu, którego wpływ na zdrowie jest nieoceniony

6 Na basen warto zabierać już niemowlaka, ale jemu raczej nie będą potrzebne akcesoria. Przydadzą się one przedszkolakowi i starszemu dziecku, które złapało już bakcyla samodzielnego pływania i nurkowania. Warto zachęcać pociechy do pływania, bo to jedna z najzdrowszych form ruchu. Nie dość, że gimnastykuje całe ciało i wspiera prawidłowy rozwój fizyczny, to dodatkowo korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu oddechowego i krążenia. Poza tym usprawnia metabolizm i zapobiega otyłości

7 Raczej nie ma dziecka, które nie lubi skakać. Nie ma też takiego, które podczas skakania nie zanosi się śmiech. Skakanie na trampolinie znakomicie relaksuje malca i pomaga mu odreagować negatywne emocje. Poza tym wzmacnia mięśnie (nie tylko nóg, ale i brzucha), poprawia koordynację ruchu i wpływa na lepsze krążenie

8 Jazda na rowerze to nie lada wyzwanie dla przedszkolaka. Wymaga od niego dobrej koordynacji ruchu, utrzymania równowagi ciała, skupienia i odwagi. Rower jest więc znakomitą zabawką, która zadba o zdrowy rozwój fizyczny dziecka. W przypadku malca z nadliczbowymi kilogramami pomoże spalić tkankę tłuszczową