Tymianek nie tylko do gotowania. Na co pomaga?
Chodzi o tymianek, który zazwyczaj każdy z mas ma w domu, ale z myślą o przyprawieniu mięsa, sosów czy warzyw. Okazuje się, że można przygotować z niego też napar na kaszel. Tymianek zawiera olejek eteryczny, którego ważnymi składnikami są m.in. tymol i karwakol. Ziele tymianku od dawna wykorzystywane jest przy infekcjach dróg oddechowych, zwłaszcza gdy pojawi się kaszel.
Europejska Agencja leków (EMA) wymienia tymianek jako tradycyjny roślinny produkt leczniczy, stosowany przy mokrym kaszlu.
Tymianek znajdziemy także w preparatach z apteki
Tymianek jest składnikiem wielu preparatów dostępnych w aptekach, m.in. syropów, płynów, pastylek oraz mieszanek ziołowych stosowanych przy kaszlu. Często łączy się go również z innymi surowcami roślinnymi. Jednym z popularnych połączeń jest tymianek z pierwiosnkiem.
Jak przygotować domowy napar z tymianku?
Do przygotowania domowego naparu wystarczy suszony tymianek i woda. Dwie łyżeczki suszonego tymianku wsypujemy do kubka i zalewamy około 200-250 ml wrzątku. Kubek przykrywamy i zostawiamy na około 10 minut. Na koniec przecedzamy.
Napar pijemy ciepły. Jeżeli jego smak jest zbyt intensywny, po lekkim przestudzeniu można dodać trochę miodu.
Jeżeli korzystamy z gotowego ziela kupionego w aptece lub herbatki ziołowej, najlepiej trzymać się sposobu przygotowania i dawkowania podanego przez producenta. Poszczególne produkty mogą zawierać różną ilość surowca a z tymiankiem nie można przesadzać.
Na jaki kaszel stosuje się tymianek?
Tymianek stosujemy przede wszystkim na kaszel mokry, kiedy w drogach oddechowych zalega wydzielina. Jego zastosowanie ma pomóc w odksztuszaniu.
Tymianek nie jest lekiem na samą przyczynę przeziębienia. Napar można potraktować jako jeden ze sposobów łagodzenia objawów, obok odpoczynku i odpowiedniego nawodnienia.
Kiedy napar z tymianku nie wystarczy?
Domowe sposoby mają swoje granice. Jeżeli kaszel się nasila, długo nie ustępuje albo towarzyszą mu duszność, wysoka gorączka czy ból w klatce piersiowej, trzeba skontaktować się z lekarzem. EMA zaleca konsultacje również wtedy, gdy podczas stosowania preparatów z tymianku objawy utrzymują się dłużej niż tydzień.
Ostrożność trzeba zachować także w przypadku dzieci. Nie należy podawać im automatycznie domowego naparu przygotowanego według przepisu dla osoby dorosłej. Dla dziecka najlepiej kupić gotową mieszankę w aptece, ale wcześniej skonsultować z farmaceutą czy może być zastosowana.
Tymianek nie zastąpi leczenia zalecanego przez lekarza, ale przy łagodnym przeziębieniu może być prostym uzupełnieniem domowych sposobów na kaszel. Warto mieć go w kuchennej szafce.
Doświadczona redaktorka i wydawca online, od lat związana z mediami branżowymi, zwłaszcza w obszarze budownictwa, wnętrz, biznesu i gospodarki. Specjalizuje się w SEO, marketingu treści i mediach internetowych. Autorka licznych artykułów i wywiadów. Prywatnie miłośniczka kotów, pasjonatka jazdy na rowerze i długich rozmów z ciekawymi ludźmi.