7 prostych rad, które pomogą uniknąć przeziębienia

26 stycznia 2015, 08:33

Zanim zacznie Cię drapać w gardle, a Twój nos wypełni gęsta wydzielina utrudniająca oddychanie, zastosuj kilka prostych sposobów na uniknięcie przeziębienia. Wspólnie z ekspertami marki Aspecton (producenta tabletek nawilżających gardło i nawilżającego spreju do nosa), radzimy, co zrobić, żeby się "nie rozłożyć".

1/7Nie czekaj, aż choroba położy cię do łóżka, zadbaj o siebie natychmiast, kiedy tylko czujesz osłabienie i drapanie w gardle. Odpocznij i wyśpij się, zadbaj, aby było ci ciepło. Wykorzystaj naturalnych sprzymierzeńców walki z przeziębieniem – czosnek, imbir, cytrynę, sok z malin. Jeżeli czujesz suchość w gardle, weź tabletki, które nawilżą gardło i wspomogą tym samym naturalne mechanizmy obronne. Warto też mieć w pogotowiu sprej do nosa, z wodą morską, hipromelozą, dekspantenolem i olejkami eterycznymi, który silnie nawilży nos i pomoże prawidłowo działać śluzówce. Kiedy czujesz suchość w nosie i masz wrażenie zbliżającego się kataru, użyj od razu spreju nawilżającego - koniecznie zwróć uwagę, aby nie zawierał składników obkurczających błonę śluzową nosa, które działają wysuszająco.

Shutterstock

2/7ręcznik ręce dłonie mycie zlew kran łazienka

Shutterstock/Picasa

3/7Kobieta trzyma się za nos

Shutterstock

4/7Zimowa zabawa na świeżym powietrzu

Shutterstock

5/7Kaloryfer

Shutterstock

6/7Zima

Shutterstock

7/7Kobieta jedząca posiłek