Nie ma lepszego źródła witaminy D niż słońce. W okresie letnim wystarczy chwila ekspozycji na promienie słoneczne, aby utrzymać jej prawidłowy poziom i zadbać o profilaktykę zdrowotną.Witamina D syntetyzowana w skórze wywiera korzystny wpływ na jej wygląd. Oddziałuje także na przydatki skóry, czyli włosy i paznokcie. Reguluje cykl odnowy biologicznej naskórka, reguluje procesy jego złuszczania, zwiększa odporność na działanie czynników zewnętrznych oraz wspomaga jej regenerację.
Witaminę D można pozyskać zarówno za pomocą diety, suplementacji i skórnej syntezy. Po wpływem promieniowania słonecznego nasz organizm sam syntetyzuje tę witaminę w skórze, która następnie ulega aktywacji w nerkach i wątrobie do aktywnej formy. Magazynowana jest w tkance tłuszczowej i stopniowo uwalniana do krwioobiegu.
- - mówi Anna Mackojć, trycholog z Instytutu Trychologii.
Przebywanie na słońcu pozytywnie wpływa na układ immunologiczny. Pod wpływem słońca w ludzkiej skórze produkowany jest cholekalcyferol, czyli witamina D3. Pełni ona kluczową rolę w funkcjonowaniu wielu układów organizmu. Jest niezastąpiona w procesie wchłaniania wapnia i fosforu, wzmacnia odporność, pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie.
Kiedy słońce szkodzi włosom?
Długotrwała ekspozycja włosów na promieniowanie UV może prowadzić do ich przesuszenia, łamliwości i kruszenia się. Pod wpływem zbyt intensywnego kontaktu ze słońcem, następuje rozszczelnienie łuski włosa, przyczyniając się do rozkładu tworzących go białek. W efekcie promienie UV wnikają w warstwę korową włosa, wysuszając je i sprawiając, że stają się bardziej łamliwe, matowe i mniej sprężyste. Aby skutecznie chronić włosy latem, należy stosować preparaty z filtrem UV. Przy dużej ekspozycji na słońce, trzeba wybierać preparaty ochronne bez spłukiwania.
- – wyjaśnia Anna Mackojć, trycholog.
Należy pamiętać, że skóra głowy także się opala, dlatego powinniśmy ją zabezpieczyć odpowiednim nakryciem, najlepiej wykonanym z bawełnianych materiałów, nie blokujących dostępu powietrza. Nierozważne korzystanie z kąpieli słonecznych może prowadzić nawet do poparzenia skóry głowy. Zbyt intensywna i długa ekspozycja włosów i skóry głowy na słońce i brak zabezpieczenia przed jego skutkami może również aktywować większą ilość wolnych rodników w mieszku włosowym, osłabiając kondycję włosów i wpływając na ich większe wypadanie.
Pielęgnacja letnia powinna uwzględniać nie tylko ochronę przed promieniowaniem UV, ale także regularne odżywianie włosów. Przynajmniej raz w tygodniu warto zapewnić włosom silne odżywienie stosując maseczkę lub olejek i zakładając na głowę foliowy czepek oraz ręcznik, aby aktywne składniki zawarte w wybranym preparacie mogły głębiej wniknąć we włosy.
- – podpowiada Anna Mackojć, trycholog.
Lato to wymagający czas dla włosów, dlatego zapewnijmy im należytą ochronę, regularną pielęgnację i regenerację. Wówczas nie będziemy odczuwać negatywnych skutków wpływu słońca na ich kondycję, a skorzystamy z jego zalet.
