Nie ma nic gorszego dla kości i mięśni niż wielogodzinne siedzenie. Tak traktowane ciało potrzebuje stretchingu!
Stretching, inaczej ćwiczenia rozciągające, jest polecany szczególnie osobom, które tkwią godzinami w jednej pozycji. Sprawdzi się więc u wszystkich pracujących za biurkiem. Na czym dokładnie polega?
Przykładowe ćwiczenia rozciągające w studiu DDTVN zaprezentowały instruktorka stretchingu i pole dance Monika Stasiak i Osi Ugonoh.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło X-news
Zobacz
|