Stretching, inaczej ćwiczenia rozciągające, jest polecany szczególnie osobom, które tkwią godzinami w jednej pozycji. Sprawdzi się więc u wszystkich pracujących za biurkiem. Na czym dokładnie polega?

Reklama

Przykładowe ćwiczenia rozciągające w studiu DDTVN zaprezentowały instruktorka stretchingu i pole dance Monika Stasiak i Osi Ugonoh.