Najnowsze badania opublikowane w „Journal of the American Heart Association” pokazują, że brak snu wzmaga ochotę na słodycze. To połączenie jest szczególnie zauważane wśród kobiet.

Reklama

Przebadano ponad 500 pań, z których 30% sypiało przez mniej niż 7 godzin na noc.

Jakie wnioski wyciągnęli naukowcy? Jak można poprawić swoją higienę snu?