Najnowsze badania opublikowane w „Journal of the American Heart Association” pokazują, że brak snu wzmaga ochotę na słodycze. To połączenie jest szczególnie zauważane wśród kobiet.
Przebadano ponad 500 pań, z których 30% sypiało przez mniej niż 7 godzin na noc.
Jakie wnioski wyciągnęli naukowcy? Jak można poprawić swoją higienę snu?
