Pilates to system ćwiczeń rozciągających i uelastyczniających mięśnie. Tak naprawdę jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.

Na czym dokładnie polega i co daje nam dobrego oprócz wzmocnienia mięśni?

Dowiecie się tego z materiału.

Trwa ładowanie wpisu